Hormonske akne kod žena - kako to izgleda i što učiniti

Žensko tijelo stalno doživljava hormonske fluktuacije. Promjene u pozadini tijekom puberteta, trudnoće, menstrualnog ciklusa i menopauze. Bolesti također mogu utjecati na proizvodnju.

Hormonske akne kod žena je uobičajena pojava koju je teško liječiti.

Učinak hormona na stanje kože

Pojava akni pridonosi lojnicama. Oni izlučuju određenu količinu sebuma, neophodnu za prirodnu zaštitu epidermisa. Kod hormonskog neuspjeha počinje hipersekrecija (povećano izlučivanje), te se mijenja sastav masnoća. Stanice kože počinju se brže dijeliti.

"Stare" ljuske epidermisa odumiru i začepljuju se u kanalima lojnih žlijezda, koje se prostiru u folikule kose. U tom okruženju počnite umnožavati brojne bakterije koje izazivaju upalu. Rezultat je vidljiva crvena akna, koja se jasno vidi na fotografiji.

Što hormoni pokreću akne

Androgeni, muški steroidni hormoni, opasni su za stanje kože. Kod žena proizvode jajnike, potkožno masno tkivo i nadbubrežnu korteks. U pubertetu su neophodni za normalan fiziološki razvoj.

U odrasloj dobi višak hormona predstavlja ozbiljnu opasnost za cijelo tijelo.

Za izazivanje hormonskih akni na licu žena može:

• prolaktin;
• testosteron;
• digidrotestoteron;
• progesteron.

Količina testosterona odgovorna je za broj i "ozbiljnost" akni. Dihidrotestosteron povećava receptore kože i povećava osjetljivost lojnih žlijezda, mijenja sastav sebuma i stimulira njegovu proizvodnju.

Proces se pojačava pod utjecajem inzulinu sličnog faktora rasta i inzulina: dovode do kaskadnog odgovora hormona i povećane proizvodnje sebuma. Zaštitite ženske hormone epidermisa - estrogena, a ako to nije dovoljno, vjerojatnost pojave akni uvelike se povećava. Štitnjača je odgovorna za ove hormone.

Kada se pojave akne

Male akne mogu se pojaviti čak i kod beba. U djece, male sebaceous žlijezde nalaze se u blizini površine kože. Ako dojilja pati od hormonske neravnoteže, problem prelazi na dijete.

Brojne bubuljice djeluju na obraze, nos, vrat i čelo. Postupno se tijelo prilagođava okolini i patologija prolazi sama, bez intervencije liječnika.

Tinejdžeri doživljavaju neku vrstu hormonskog "ljuljačke". Spolne žlijezde su u fazi formiranja i normalni omjer hormona postiže se postupno. Rezultat su brojne velike akne. U tom slučaju možete bez lijekova i dovoljno kvalitetne njege za kožu.

Hormonske akne na bradi, obrazima i tijelu često se javljaju u predmenstrualnom razdoblju. Na početku ciklusa estrogen je dominantni hormon, ali tijekom ovulacije, njegova razina počinje padati. Testosteron je stabilan. Na toj pozadini prirodna zaštita se smanjuje, a akne počinju.

Nakon poroda u ženskom tijelu, razina estrogena je nestabilna, a količina progesterona ubrzano raste. Proizvodnja sebuma uvelike se povećava. Acne utječe na donji dio lica i svibanj ustrajati za dugo vremena.

Stres, kontracepcijski ili neregularni seksualni život također može izazvati hormonalni neuspjeh.

U razdoblju menopauze dolazi do izumiranja, značajno se smanjuje aktivnost jajnika. Sinteza estrogena slabi, a za normalno funkcioniranje tjelesnih sustava to nije dovoljno.

U isto vrijeme, nadbubrežne žlijezde rade gotovo kao i prije, nastavljajući lučiti androgene. Bez pomoćne hormonske terapije, akne postaju vrhunac menopauze.

Dijagnostika za izbor terapije

U adolescenciji, moguće je pobijediti akne s hormonalnim kvarom uz pomoć kvalitetne njege, ali odraslim ženama treba ozbiljniji tretman. Da biste utvrdili točne uzroke akni, morate proći niz testova.

Popis uključuje:

• krv za razine hormona;
• Ultrazvuk reproduktivnog sustava;
• analiza urina.

Osim toga, može biti potrebna CT glave.

Test krvi može otkriti razinu hipofize, tiroidnih i androgenih hormona. Preporuča se uzeti ovu analizu u roku od 5-7 dana nakon završetka menstruacije.

Urin pokazuje koliko se adrogena izlučuje dnevno, a porođaj treba provesti u drugoj fazi ciklusa. Ultrazvuk je poželjno raditi u razmaku od petog do desetog dana nakon menstruacije.

Liječenje lijekovima

Nakon što se provede potrebna dijagnostika, stručnjak odlučuje kako liječiti akne. Da biste pobijedili problem, potrebno je ukloniti uzrok kršenja aktivnosti lojnih žlijezda.

Za to se može koristiti:

Metformin smanjuje otpornost na inzulin, a spironolakton je vrsta antiandrogena. To je potrebno za normalizaciju proizvodnje testosterona.

Antiandrogeni mogu eliminirati akne unutar tri mjeseca liječenja.

Ako trebate vratiti ravnotežu progesterona i estrogena, propisani su hormonalni oralni kontraceptivi. Odabir se pojedinačno nakon analize.

Nedostatak je trajanje učinka: neće biti akni dok žena uzima lijekove. Nakon što su otkazani, problem se vraća.

dijeta

Da biste dobili osloboditi od hormonske akne koristeći samo dijeta je moguće ako patologija izaziva inzulin. Kod drugih poremećaja promjena u prehrani doprinosi ukupnom čišćenju tijela i normalizaciji kože u cjelini.

Morat ću se riješiti:

• šećer;
• pečenje;
• životinjska mast;
• gazirana pića;
• slastice.

Opasnost su brzi ugljikohidrati, koje tijelo lako apsorbira. Oni su zamijenjeni hranom s niskim glikemijskim indeksom. Prednost imaju biljne masti, količina proteina - na istoj razini.

Narodna medicina

Liječenje narodnih lijekova je moguće uz odobrenje liječnika. Češće su pomoćna metoda. Dakle, za uravnoteženje testosterona i poboljšanje stanja kože, preporučuje se redovito korištenje ribljeg ulja. Pijte treba tečajeve, što je jaz od 1-2 mjeseci.

zaključak

Ako postoji visoka razina estrogena i progesterona nakon preniske ovulacije, Abrahamovo stablo pomaže - prutniak trava. Utječe na hipotalamus i hipofizu. U isto vrijeme biljka nije hormonska. Tijek prijave traje najviše tri mjeseca, nakon pauze.

Hormonske akne mogu biti ozbiljan problem, ali ih se možete riješiti. To zahtijeva konzultacije s liječnikom i pridržavanje preporuka.

Hormonske akne kod žena: uzroci, obilježja liječenja

Najčešće se tinejdžeri suočavaju s hormonskim aknama. Tijekom adolescencije javlja se čvrsta hormonska pregradnja tijela. Hormonsko prskanje dovodi do akni na koži, koja je donedavno bila vrlo glatka i čista.

Svaka osoba prolazi kroz fazu odrastanja, pa se teen hormonske akne smatraju normalnim. Ali ako se pojave kod odraslih žena i muškaraca, onda je to prava nesreća koja ukazuje na moguće zdravstvene probleme.

Učinak hormona na akne

Liječnici su sigurni da ako odrasla žena ima hormonske akne, onda ima problema s radom sljedećih organa:

• Jajnika.
• Hipotalamus.
• Nadbubrežne žlijezde.
• Endokrine žlijezde.

Kršenja u tim organima dovode do promjena u hormonskoj razini, uzrokujući akne. Osobito, kada postoji manjak ili prekomjerna količina određenih hormona, aktivnost lojnih žlijezda je poremećena. Počinju proizvoditi više ili manje tajne nego što je potrebno. Kao rezultat toga, narušavaju se zaštitne funkcije kože, što stvara povoljne uvjete za razvoj akni.

Također, kada hormonalni poremećaji mogu varirati sastav lučenja žlijezda lojnica. U ovom slučaju, sam sebum može izazvati upalne procese u koži i izazvati hormonalne akne kod žena i muškaraca. Na primjer, zbog deblje konzistencije, ne može se učinkovito provoditi duž lojnih kanala. To dovodi do blokade potonjeg, što stvara izvrsne uvjete za uvođenje infektivnih agensa.

Koji hormoni utječu na akne?

Hormoni pokazuju najveću aktivnost u razdoblju ljudskog sazrijevanja. U ovom trenutku, muški spolni hormoni proizvode se u velikim količinama u njegovom tijelu:

• Testosteron.
• Dihidrotestosteron.
• Dehidroepiandrosterona.
• Faktor rasta-1.

Proizvode se i kod muškaraca i kod žena. Najčešće izazivaju pojavu prve hormonske akne.

U odraslih je razina ovih hormona u tijelu visoka. Činjenica je da su uključeni u mnoge vitalne procese u tijelu.

Ponekad se razina androgena može smanjiti ili povećati. To su takozvane fluktuacije hormonalne pozadine. Mogu se pojaviti iz prirodnih razloga: pubertet, trudnoća, dojenje, menopauza, menstrualni ciklus. Ponekad ih uzrokuje umjetno uzimanje određenih lijekova i kontracepcijskih sredstava na temelju hormona.

Uz negativnu promjenu u hormonskim razinama dolazi do poremećaja u radu lojnih žlijezda kože. Počinju proizvoditi masniju gustu konzistenciju. Lojni kanali ne mogu ga učinkovito dovesti na površinu kože, zbog čega nastaju masni čepovi. Potonji brzo postaju kiseli i stvaraju uvjete za razvoj Propionibacterium acnes. Ove bakterije u većini slučajeva izazivaju razvoj akni.

Uzroci hormonskih poremećaja

Akne zbog hormona mogu se pojaviti iz sljedećih razloga:

• Genetska predispozicija. Povećana proizvodnja androgena - značajka tijela, koja se često nasljeđuje. To jest, ako su oba roditelja u tinejdžerskim godinama imala hormonske akne na licu, onda će s visokim stupnjem vjerojatnosti biti među svojim potomcima.
• Menstruacija. Ženski organizmi u posljednjoj fazi ciklusa često udaraju i značajno povećavaju proizvodnju androgenih hormona. Zapravo, to objašnjava činjenicu da većina žena ima akne na licu prije početka menstruacije.
• Problemi s metabolizmom masti. Poremećeno je ako se u ljudskom tijelu nakupi previše kolesterola, triglicerida, fosfolipida. Prekomjerna količina tih tvari dovodi do smanjene cirkulacije krvi i uzrokuje razne ozbiljne bolesti. Usput, često kršenje metabolizma lipida postaje posljedica kršenja hormonske pozadine, a ne izaziva. To se događa kada uzimate anaboličke steroide, retinoide, kortikoide. Kod žena se to može dogoditi tijekom menopauze.
• Nadbubrežne i hipofizne bolesti. Često dovode do pojave hormonskih akni.
• Kod žena, akne su često uzrokovane ginekološkim bolestima: policističnim jajnicima, hiperandrogenizmom itd.
• Stresna stanja. Nije tajna da stres izaziva prekomjernu proizvodnju muških spolnih hormona.

Inzulin i hormonske akne

Vrlo često, stručnjaci preporučuju da žene koje imaju hormonalne akne na licu, oštro ograničavaju konzumaciju slatke hrane. To se objašnjava činjenicom da glukoza kada se proguta u ljudsko tijelo uzrokuje potrošnju inzulina. Ovaj hormon je odgovoran za preradu šećera u energiju. S velikom količinom šećera u krvi, gušterača nema vremena za proizvodnju potrebne količine inzulina. Smanjenje razine u krvi dovodi do činjenice da se ugljikohidrati ne prerađuju u energiju, već se pretvaraju u mast. To dovodi do aktivacije lojnih žlijezda, što uzrokuje opstrukciju lojnih kanala i pojavu akni.

Ispada da slatki zub ima veće šanse da se suoči s hormonskim aknama nego ljudi koji se ograničavaju u slatko.

Seks i akne

Vrlo često uzrok lezija na licu postaje banalni nedostatak seksa. Međutim, u nekim slučajevima ljudi koji ga imaju u izobilju suočavaju se s takvim problemom. To se objašnjava činjenicom da seksualni odnosi izravno utječu na proizvodnju spolnih hormona. Štoviše, seks za žene i muškarce u hormonalnim terminima ima drugačije značenje.

Povezivanje akni i seksa kod žena

Seksualni kontakti kod žena uzrokuju stvaranje takvih hormona kao:

Estrogen i oksitocin nemaju negativan učinak na kožu, ali prolaktin može stvoriti određene probleme s kožom.

Prolaktin se u pravilu počinje aktivno razvijati u vrijeme orgazma. Ovaj hormon u tijelu žene je odgovoran za proizvodnju mlijeka dojkama. Stoga se najveća koncentracija nalazi u području mliječnih žlijezda. Problem je u tome što prolaktin može izazvati višak proizvodnje muških spolnih hormona, čiji višak, kao što je dobro poznato, uzrokuje pojavu osipa na licu.

Povezivanje akni i seksa kod muškaraca

Kod muškaraca, tijekom spolnog odnosa, nastaju hormoni:

Prolaktin i oksitocin nisu opasni hormoni za mušku kožu. Opasnost je serotonin. Ovo je "hormon sreće". Pod normalnim uvjetima doprinosi povećanoj vitalnosti, opuštenosti i pojavi euforije. Ali ponekad može uzrokovati upalu serotonina na koži. Zatim čovjek na koži lica pojavljuju se hormonski ovisni osip.

dijagnostika

Prije liječenja akni ovisnih o hormonima, bolesnik treba biti potpuno ispitan. Da bi to učinio, morat će proći test krvi na šećer, biokemiju i hormonsku kartu. Potonji će pokazati koji su enzimi i hormoni u tijelu višak ili nedostatni.

Obvezno je uzimati uzorke na prisutnost različitih infekcija na koži. Također se provodi test osjetljivosti na antibiotike. Ove su studije međusobno povezane. Činjenica je da se ponekad možete riješiti akni samo suočavanjem s infekcijom kože. To se može učiniti samo uz pomoć odgovarajućeg antibiotika.

Rezultati ispitivanja pomoći će dermatologu da utvrdi uzrok akni. Ako uzrok osipa leži u bolesti unutarnjih organa, onda se pacijent šalje na pregled liječnicima drugih specijalnosti: naposljetku, hormonske akne se ne mogu eliminirati bez liječenja osnovne bolesti.

Kako se riješiti hormonskih akni?

Učinkovito liječenje hormonskih osipa na licu mora biti sveobuhvatno. U pravilu, liječnici odjednom pacijentima propisuju nekoliko srodnih postupaka.

Najlakši način za rješavanje hormonskih neravnoteža uz pomoć lijekova. No, mogu se koristiti samo pod strogim liječničkim nadzorom. Obično se propisuju pilule za tečaj.

Lijekovi se mogu riješiti hormonskih osipa iznutra, ali liječenje će biti presporo ako ne spojite njihov prijem s vanjskim utjecajima na kožu. Radi se o uporabi posebne kozmetike.

U slučajevima kada je osip na licu upaljen, za liječenje se koristi jod. Nakon nanošenja na akne, potonje sazrijevaju brže, otvaraju se i liječe. U isto vrijeme rizik od razvoja infekcije je minimalan.

Često liječnici počinju liječiti pacijente s hormonskim lijekovima za akne. Ove tablete u pravilu sadrže mikrodoze hormona koje nedostaju u tijelu pacijenta.

Sve hormonske pilule podijeljene su u 2 vrste:

• U kombinaciji. Ove pilule sadrže kombinaciju estrogena i progestina, koji su u stanju potisnuti proizvodnju estragona, koji kontrolira ovulaciju, kod žena. Glavne prednosti liječenja takvim lijekovima: brzo smanjenje upale i obnova hormonskih razina. Nedostaci uključuju moguće probleme s kardiovaskularnim sustavom.
• Mini je pio. Ove tablete sadrže samo progestin. Njihova prednost je da ih mogu uzeti žene kojima je medicinski zabranjeno uzimanje sintetskog estrogena. Oni brzo suzbijaju upalne procese, osiguravaju zaštitu od razvoja onkologije reproduktivnog sustava. Ove pilule se mogu koristiti čak i ako žena ima hipertenziju.

Unatoč činjenici da su hormonalni lijekovi za akne vrlo učinkoviti, treba ih koristiti vrlo pažljivo, jer je unos hormona pun ozbiljnih rizika.

Najpopularniji proizvodi s aknama su:

• Yarina. Ovaj lijek je skup, ali ima dobru učinkovitost i minimalne nuspojave.
• Jess. Ima manje sintetskih hormona, pa je prikladan za žene mlađe od 35 godina. Nažalost, ovaj lijek može izazvati bol migrene. Osim toga, za dobivanje dobrog terapijskog učinka morat ćete uzeti lijek za dugo vremena.
• Diana 35. U ovom pripravku, osim sintetskih hormona, postoji i ciproteron. Ova tvar vam omogućuje da dovede djelovanje umjetnih hormona na prirodne kolege. Diane 35 je najjeftinija, ali ima opsežan popis kontra.

Hormonski lijekovi trebaju odmah prestati uzimati kada se pojave sljedeći simptomi:

• Fluktuacije HELL.
• Pojava napadaja.
• Mučnina.
• Fokcije upale na koži.
• Promjena boje kože.
• Kašalj i gušenje.
• Poremećaji u živčanom sustavu.
• Bolovi u tijelu.
• Krvarenje bilo kojeg podrijetla.

zaključak

Ako žena zna kako njezino tijelo radi i prati opće zdravstveno stanje, lako može spriječiti pojavu hormonskih akni uz upotrebu lijekova koji ispravljaju hormonsku pozadinu.

U slučajevima kada je prevencija neučinkovita, ne treba se uključiti u samo-liječenje. Trebala bi odmah potražiti pomoć liječnika.

HORMONALNI JESEN U ŽENA: UZROCI, LIJEČENJE

Hormoni igraju važnu ulogu u pojavljivanju i razvoju akni kod žena, i iako je točan mehanizam utjecaja nepoznat, dokazano je da androgeni djeluju na folikule i uzrokuju prekomjernu proizvodnju sebuma. Androgeni su takozvani muški hormoni, ali su normalno prisutni i kod muškaraca i kod žena. Proizvode se u testisima (kod muškaraca), u jajnicima (kod žena) i u nadbubrežnim žlijezdama (u M. i W.). Najpoznatiji androgeni su testosteron i dihidrotestosteron ili DHT.

Koji hormoni utječu na akne kod žena

Istraživanja su pokazala da postoje receptori androgena u lojnicama i stanicama koje oblažu pore. Ako žena ima visoke razine testosterona i dihidrotestosteron, u većini slučajeva će utjecati na te receptore. Jednostavno rečeno, ti hormoni koji uzrokuju akne uzrokuju da koža proizvodi više masti, što će dodatno nahraniti bakterije. Tako, smanjenjem androgena i testosterona, možete smanjiti akne.

Osim toga, hormon prekursora testosterona DHEA (DHEA) također utječe na žlijezde lojnice. Razina DHEA sulfata počinje rasti davno prije puberteta, kada nadbubrežne žlijezde počnu proizvoditi. U ovom trenutku, acne počinje pojavljivati ​​u adolescenata koji imaju genetsku predispoziciju za to.

S obzirom na gore navedeno, s aknama, žene i djevojke prvo moraju biti testirane na hormone:

• testosteron
• DHT (dihidrotestosteron),
• DHEA (dehidroepiandrosteron sulfat).

Osim toga, liječnik može narediti da prođe:

• androstendion,
• Kortizol.

Jedan od čimbenika koji utječu na povećanje hormona je hrana koju konzumiramo. Tipična prehrana većine ljudi uključuje visok sadržaj zasićenih masti, prerađene žitarice, mesne masti, rafinirane šećere i nizak sadržaj svježeg povrća, voća, ribe, vlakana, antioksidansa i algi.

Zdrava prehrana je oblik prirodnog liječenja hormonskih akni kod žena, a ne zato što akne potječu od štetne hrane, već zato što kvaliteta hrane može utjecati na hormonalne razine, osobito tijekom adolescencije ili u prisutnosti endokrinih problema.

Drugi način za uravnoteženje razine hormona je uzimanje određenih vitamina i ljekovitog bilja.

Akne u žena s hormonskim poremećajima

Vrlo često, akne kod žena (osobito nakon 30 ili kasnije) nastaju zbog hormonalnih poremećaja, primjerice zbog sindroma policističnih jajnika. PCOS je stanje u kojem žena ima neravnotežu hormona. Obično je u ovom slučaju niska razina estrogena i progesterona i visok sadržaj androgena (muških hormona, koji se kod žena nalaze u malim količinama). Još uvijek nije potpuno jasno koji je razlog za takvo kršenje.

Simptomi policističnih jajnika uključuju:

• odsutnost ili nepravilan menstrualni ciklus,
• cistične jajnike (na ultrazvuku),
• dlaka na tijelu, prsima, licu i oko bradavica,
• stanjivanje kose
• akne,
• tamne mrlje na koži oko vrata, pazuha, u preponama ili prsima,
• smanjenje veličine dojki.

Povećanje muških androgenih hormona odgovorno je za pojavu tih "muških" obilježja.

Tretirajte hormonske poremećaje i akne mogu biti prirodne i prirodne metode: mijenjati dijetu na onu koja će smanjiti androgene, uzimanje biljaka (kao što je Vitex) i drugih prirodnih dodataka. Iako su hormonalni lijekovi (uglavnom oralni kontraceptivi u pilulama) možda najpopularniji način suočavanja s PCOS-om i aknama, treba ih koristiti samo ako ih je propisao liječnik čak i kada blaže metode nisu pomogle.

Ako sumnjate da vaše akne na licu, bradi, prsima mogu biti uzrokovane PCOS-om ili drugim hormonalnim poremećajima, posavjetujte se s liječnikom za testove i dijagnostiku.

HORMONALNI JESEN U ŽENA: TRETMAN PREMA PRIRODNIM PUTOVIMA

1. Uzmi vitamine i bilje

Omega-3 masne kiseline mogu sniziti testosteron kod žena i djevojaka. Uzimajući dodatke s EPA i DHA (na primjer, visokokvalitetno riblje ulje) i dodajući više Omega 3 u prehranu, tjelesna razina testosterona i uklanjanje akni mogu biti uravnoteženi.

Hormonalne akne kod žena, u pravilu, pojavljuju se u području brade. Ako tijekom ovog perioda imate akne na tom području, Vitex vam može pomoći. Vitex je biljka, također poznata kao Prutniak i Abrahamovo drvo, koje se može smatrati narodnim lijekom. S velikim uspjehom, koristi se za liječenje žena s niskim progesteronom u lutealnoj fazi (dio ciklusa koji počinje nakon ovulacije i završava dan prije sljedeće menstruacije) i visoki estrogeni. Znakovi niskog progesterona u žena:

• depresija
• depresija,
• promjene raspoloženja
• hormonske akne,
• nervoza i tjeskoba.

Simptomi povišenog estrogena uključuju:

• bol i osjetljivost dojke,
• nadutost tijekom menstruacije.

Prutniak djeluje na hipofizu i hipotalamus povećavajući luteinizirajući hormon (LH) i lagano potiskujući oslobađanje folikul stimulirajućeg hormona (FSH). To dovodi do promjene u odnosu estrogena na progesteron, povećavajući potonji. Vitexova sposobnost povećanja progesterona je nuspojava, budući da sama biljka nije hormon. Može se uzimati tek nakon testiranja na sadržaj ovog hormona u krvi, kako bi se izbjeglo pretjerano povećanje progesterona, što može, naprotiv, stimulirati akne. Također, s povišenim razinama LH, Vitex se ne preporučuje.

Optimalno vrijeme za primanje Vitex biljke je ujutro između 7-8 sati, jer su u to vrijeme hipofiza i hipotalamus aktivni i reguliraju ženske spolne hormone. Da biste dobili učinak prutnyak potrebno oko tri mjeseca.

1. Jedite dobro

Istraživanja su pokazala da kada se od prehrane bogate zasićenim mastima do dijete s manje masti i velike količine polinezasićenih masti (orašasti plodovi, ribe, morske trave, zelenog lisnatog povrća) tijekom šest tjedana, značajno smanjio androstendion (prethodnik testosa). na) i testosteron u krvi. Ova su istraživanja provedena dugi niz godina, a proučavan je i učinak vlakana (žitarica, povrća, graha) na hormone žene. Utvrđeno je da prehrana bogata vlaknima također smanjuje razinu testosterona u krvi, DHT i DHEA.

Prosječni dnevni unos vlakana od strane obične osobe je oko 13 grama. Preporučeni dnevni unos je 25 g za žene i 38 grama za muškarce. Uključivanje vlakana u prehranu dobro je za one koji pate od akni.

1. Smanjite unos mlijeka

DHT se može vezati na receptore u lojnim žlijezdama i "uključiti ih", pokreću akne i povećati proizvodnju sebuma. Mlijeko pak utječe na porast DHT-a. Liječnici su otkrili da povećani unos mesa, proteinskih proizvoda, kave, alkohola, šećera i prerađenih žitarica pogoršava situaciju s aknama. Naprotiv, korisno je uključiti u prehranu voće, povrće i cjelovite proizvode. Konzumiranje previše mesa, proteina i mlijeka dovodi do acidoze. Glavni simptom acidoze je umor. Ostali simptomi uključuju:

• gubitak motivacije
• smanjena seksualna želja
• loša kvaliteta sna
• depresije i brzog mentalnog i fizičkog umora.

Dodatni simptomi acidoze:

• osjetljivost na hladnoću
• nizak krvni tlak
• hipo ili hipertireoidizam,
• niski šećer u krvi.

Ovi simptomi su uzrokovani činjenicom da tijelo koristi esencijalne minerale za njegovanje živčanog sustava, kao što su kalcij, magnezij i kalij, kako bi neutraliziralo kiseline. Stres također uzrokuje povećanu kiselost u tijelu, što je dokazano istraživanjem. Alkalne namirnice (povrće, voće, med, orašasti plodovi, zeleni čaj) neutraliziraju te kiseline i smanjuju razinu kortizola, hormona stresa (koji je najčešće povišen kod žena s hormonskim aknama).

1. Smanjite stres

Stres utječe na hormone, au suvremenom svijetu stalno smo mu izloženi, počevši od vrtića pa i ranije. Moramo pokušati smanjiti njegov utjecaj jer oštećuje tijelo i živčani sustav. Kortizol, hormon stresa, je povećan u bolesnika s aknama. Osim toga, utvrđeno je da dijeta koja stvara kiselinu (meso životinja i prerađene žitarice) povećava kortizol. Studija provedena 2003. godine pokazala je da se s povećanjem količine alkalne hrane u prehrani, kao što je svježe povrće i voće, smanjuje sadržaj kortizola u tijelu. Osim toga, osoba se počinje osjećati bolje fizički i psihički; Smanjenje kortizola također smanjuje upalu i može biti čimbenik u liječenju akni i akni upalnog hormona.

Hormonske akne - što učiniti, kako dovesti kožu u red?

Ova vrsta akni nastaje zbog hormonalnih poremećaja u tijelu - kršenja razmjene muških spolnih hormona ili androgena. Proizvode se u različitim količinama i kod žena i kod muškaraca. Kod osoba s nedostatkom androgena ili smanjenom osjetljivošću na njih, smanjuje se proizvodnja sebuma i ne dolazi do hormonskih akni. Inzulin i faktor rasta sličnog inzulinu također igraju ulogu u razvoju patologije.

Kod žena se hormonske akne često javljaju u dobi od 30 do 50 godina, što se također manifestira u predmenstrualnom razdoblju. Kod muškaraca je učestalost ove patologije nešto niža. Maloljetničke akne imaju veću vjerojatnost da imaju nehormonski uzrok, ili to nije glavni uzrok.

Uzroci i mehanizmi razvoja

Višak androgena

Androgeni prekursori se sintetiziraju u tijelu. U koži se pretvaraju u testosteron i dihidrotestosteron. Ove tvari stimuliraju rast stanica kože i proizvodnju sebuma.

Uzroci akni na pozadini viška androgena:

• povećanje izlučivanja sebuma dovodi do smanjenja koncentracije linoleinske kiseline na površini kože, koja iritira stanice epiderma i potiče upalu;
• hipersekrecija sebuma dovodi do povećanja njegove viskoznosti i začepljenih pora, što stvara nepovoljne uvjete u lojnicama;
• pod djelovanjem sunčeve svjetlosti i vanjskog onečišćenja, tvari sebuma se oksidiraju, uzrokujući pojavu komedona i drugih vrsta akni;
• S povećanom masnoćom kože stvaraju se povoljni uvjeti za reprodukciju bakterija koje uzrokuju upalu.

Razlozi za povećanje sinteze androgena u tijelu:

• sindrom policističnih jajnika;
• tumori nadbubrežne žlijezde, jajnici, u muškaraca - testisi;
• zlouporaba anaboličkih steroida u sportu;
• operacije za promjenu ženke u muškarca.

Simptomi hiperandrogenizma utvrđeni su u 20-40% žena s hormonalnim aknama. Stoga, kada se pojavi takav osip, potrebno je kontaktirati ginekologa i endokrinologa i proći temeljiti pregled.

Osim akni, pacijenti obično imaju i druge znakove neravnoteže androgena:

• hirzutizam - prekomjerni rast kose na prsima, licu, trbuhu i kukovima;
• iznenadna pojava akni na prethodno zdravoj koži;
• neučinkovitost uobičajenog liječenja takve patologije;
• odsutnost ili nepravilnost menstruacije;
• povećanje mišića, smanjenje glasa u glasu;
• smanjenje veličine mliječnih žlijezda;
• debljanje, rani znakovi dijabetesa.

Inzulin i faktor rasta sličan inzulinu

Nisu svi ljudi imaju hormonske akne u pratnji povećane razine androgena u krvi, jer je taj proces u većoj mjeri povezan sa sintezom testosterona i dihidrotestosterona iz njihovih prethodnika u koži, što se možda ne odražava u normalnim krvnim testovima za hormone. Proces je pojačan djelovanjem inzulina i inzulinu sličnog faktora rasta (IGF).

Inzulin i IGF potiču reakciju hormonske kaskade koja uzrokuje povećanje proizvodnje sebuma i povećan rizik od akni. Postoje studije koje pokazuju da hrana s ograničenjem šećera, drugih ugljikohidrata i mlijeka smanjuje pojavu hormonskih akni.

U pojavi ove patologije kože važna je i rezistencija na inzulin. Ta su tkiva otporna na djelovanje inzulina, zbog čega ne dobivaju dovoljno glukoze. Kako bi se stanicama osigurala energija, gušterača je prisiljena proizvoditi sve više inzulina, što, između ostalog, dovodi do stvaranja akni. Ovaj mehanizam je najizraženiji kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Nedostatak estrogena i hipotireoze

Ženski spolni hormoni - estrogen - imaju suprotan učinak od androgena i štite kožu od hormonskih akni. Uz nedostatak tih hormona (na primjer, kada se jajnici uklone kao rezultat operacije), pojavljuju se osipi.

Hormonalno povezane lezije također se promatraju u bolesnika s hipotireozom, odnosno sa smanjenom funkcijom štitnjače. To ometa rad reproduktivnih organa i proizvodnju estrogena, što negativno utječe na kožu.

Vrste acne hormona

Acne za bebe

Osip se javlja u prvim mjesecima života novorođenčeta. Oni su povezani s reakcijom površinski lociranih malih lojnih žlijezda na roditeljske hormone majke. Često u ovom slučaju majka pati od akni.

Takvi su prištići malo. Izgledaju kao mali pečati ili uzvišenja s laganim crvenilom oko cvijeta uzrokovanim upalom. Uglavnom zahvaćeni čelo, nos, obrazi, nazolabijalni nabori, potiljak.

To je fiziološko stanje, nije potrebno liječiti ga. Potrebno je samo paziti na higijenu bebe, na vrijeme se okupati, mijenjati posteljinu i tako dalje. Nekoliko dana nakon početka osipa spontano nestaje.

Pojava bolesti kod adolescenata

Zrele gonade u djevojčica i dječaka ne daju uvijek normalan omjer hormona u tijelu. Rezultat je osip na koži, obično smješten na čelu, nosu i bradi. S godinama se vraća hormonska ravnoteža, a uz pravilnu njegu većina mladih ima akne. Prijem lijekova u ovom slučaju često nije potreban.

Predmenstrualne akne

U prvoj (folikularnoj) fazi ciklusa, estrogeni dominiraju u krvi, a nakon ovulacije njihova razina se smanjuje, a progesteron počinje prevladavati. Razina testosterona tijekom ciklusa ostaje stabilna.

Međutim, smanjenjem "ograničavajućeg" učinka estrogena prije menstruacije, testosteron počinje vršiti svoj negativni učinak na kožu, a akne hormonske etiologije pojavljuju se na licu, prsima, leđima.

Osip tijekom menopauze

U dobi od 45-50 godina, funkcija jajnika počinje blijedjeti, što dovodi do smanjenja sinteze estrogena. Kao rezultat toga, broj androgena, koji se kod žena proizvode uglavnom u nadbubrežnim žlijezdama, relativno se povećava.

Osip se može pojaviti unatoč uporabi hormonske nadomjesne terapije ako sadrži veliku količinu progestina i relativno mali udio estrogena. Stoga se preporuča konzultiranje ginekologa za odabir optimalne mogućnosti liječenja.

Muške hormonske akne

Bolest se obično pojavljuje samo kod muškaraca koji uzimaju previše anaboličkih steroida. Međutim, akne ne ukazuju uvijek na visoku razinu muških spolnih hormona.

Glavni uzrok hormonskog osipa je otpornost na inzulin i dijabetes tipa 2. t Stoga je dijeta s ograničenjem ugljikohidrata učinkovita za ispravljanje stanja.

Konačno, pitanje o prirodi patološkog stanja kože kod muškaraca nije istraženo, pa liječenje hormonskih akni može biti vrlo teško.

Osip nakon porođaja

Nakon rođenja djeteta, razina progesterona brzo se povećava u ženskom tijelu, a količina estrogena je nestabilna. Kao rezultat, povećava se proizvodnja sebuma i začepljenje pora. Hormonske akne koje se javljaju nakon poroda obično se nalaze na vratu i donjem dijelu lica, a traju nekoliko mjeseci.

Najučinkovitija mogućnost liječenja je uzimanje kontracepcijskih pilula. Međutim, treba ih propisati liječnik, uzimajući u obzir moguće dojenje.

Vanjske manifestacije

Osip je lokaliziran na mjestima gdje se nakupljaju lojne žlijezde, na licu, donjem obrazu, bradi i vratu. To su male crvene formacije smještene na velikoj površini kože. Ako se upali, pojavljuje se bol, moguće je svrbež.

U nekim slučajevima dolazi do intenzivnih akni s pojavom gnojnih glava ili dubokih potkožnih cista.

Za dijagnostiku, testovi na hormone (estrogeni, testosteron, TSH, T4 i drugi) su dodijeljeni, i ako je potrebno, ultrazvuk štitne žlijezde, jajnika, nadbubrežne žlijezde, hipofize.

liječenje

Pomaže u uklanjanju hormonskih akni smanjujući razinu testosterona. Metode za uklanjanje inzulinske rezistencije ili povećanje koncentracija estrogena, kao i antiandrogeni, mogu biti korisne. Osim toga, potrebna vam je dijeta, uzimanje nekih prehrambenih dodataka i pravilna njega kože.

Terapija lijekovima

Da bi se izliječio patološki osip, potrebno je ukloniti njihov uzrok. Da biste to učinili, trebate provesti sve dijagnostičke mjere koje je propisao liječnik.

Konzervativna terapija sastoji se u uzimanju sljedećih lijekova:

• oralni kontraceptivi koji sadrže estrogene i progesteron - smanjuju proizvodnju androgena i osipa do kraja trećeg mjeseca uporabe; međutim, nakon njihovog ukidanja, akne se mogu ponovno pojaviti iu još većem broju nego prije liječenja; Bolje je ako se takve tvari kao drospirenon, norgestimat ili noretindron kombiniraju s etinil estradiolom;
• antiandrogeni (spironolakton) - smanjuju proizvodnju testosterona i stvaranje dihidrotestosterona u koži, što pomaže pri uklanjanju akni kod 66% žena unutar 3 mjeseca od uzimanja; međutim, lijek se ne preporučuje za liječenje osipa kod muškaraca;
• Metformina - smanjuje otpornost na inzulin.

Žene s povećanom viskoznošću krvi, hipertenzijom, rakom dojke ili pušačima ne smiju koristiti oralne kontraceptive.

dijeta

Kako liječiti hormonske akne pomoću prehrane, detaljno proučavane od 2002. godine. Najviše štetnih tvari u ovoj patologiji su šećer i ugljikohidrati, kao i mliječni proizvodi.

• eliminirati iz prehrane šećer i probavljive ("brze") ugljikohidrate, što dovodi do naglog povećanja koncentracije inzulina u krvi;
• zamijenite "brze" ugljikohidrate hranom s niskim glikemijskim indeksom, kao što su žitarice, kruh od cjelovitih žitarica;
• masti i proteini nisu ograničeni, ali biljna ulja moraju prevladati u kvalitativnom sastavu masti.
• Prelazak na takvu prehranu smanjuje pojavu lezija u 25 do 50% bolesnika. Takva hrana:
• smanjuje razinu testosterona i drugih androgena;
• smanjuje proizvodnju inzulina i iGF;
• povećava sintezu proteina koji vežu i inaktiviraju spolne hormone;
• aktivira lučenje estrogena;
• ublažava manifestacije predmenstrualnih akni.

Mliječni proizvodi također su štetni za bolesnike s aknama povezanim s hormonima. Dokazani takvi učinci:

• povećane razine inzulina i IGF-a;
• povećana proizvodnja androgena u jajnicima, nadbubrežnim žlijezdama, testisima;
• povećana osjetljivost kože na androgene.

Ljudi koji stalno koriste mlijeko skloniji su pojavi akni.

Biljni lijekovi i dodaci prehrani

Najkorisnije su one biljke i lijekovi koji smanjuju razinu inzulina ili vraćaju ravnotežu spolnih hormona.

Od njih možemo izdvojiti takva sredstva:

• Vitex sveto ili Abrahamovo stablo. Sredstva temeljena na njoj dostupna su u obliku tableta, kapsula, čaja i tinkture. Smanjuje manifestacije predmenstrualnog sindroma i pridruženih akni, a također je korisno s povećanom razinom prolaktina i nepravilnog menstrualnog ciklusa.
• Cimet. Unatoč dokazima o učinkovitosti ove biljke za otpornost na inzulin, s hormonalnim aknama, podaci su kontradiktorni. Pomaže nekim pacijentima, ali ne i drugima. U svakom slučaju, dodavanje cimeta u posuđe neće donijeti štetu zdravlju, ali može smanjiti ozbiljnost akni.
• Jabučni ocat usporava proces probave i apsorpciju ugljikohidrata, čime se smanjuje vrhunac proizvodnje inzulina. Dokazane su njegove prednosti za žene s policističnim jajnicima. Stoga pomaže nekim pacijentima da se riješe akni kada konzumiraju 2 žlice dnevno.
• Mint. Dokazano je da upotreba 2 šalice čaja od metvice dnevno dovodi do potiskivanja sinteze androgena i povećane proizvodnje estrogena, što je korisno za žene s hormonski ovisnim osipom. Muškarci ne mogu uzeti ovaj alat, jer smanjuje potenciju i seksualnu želju.

Dodaci prehrani koji će biti korisni za hormonalne poremećaje i srodne probleme s kožom:

• lijekovi koji sadrže magnezij i kalcij smanjuju upalu, a također poboljšavaju obnovu stanica kože i reguliraju žlijezde lojnice;
• Omega-3 masne kiseline sadržane u morskoj ribi ili, na primjer, lanenom ulju, čine kožu mekšom, olakšavaju njezino olakšanje i također pomlađuju cijelo tijelo;
• cink i bakar sprečavaju upale i bakterije;
• probiotici potrebni za zdravlje crijeva, što pomaže tijelu da iskoristi višak hormona;
• vitamini koji osiguravaju aktivni metabolizam u stanicama; Vitamin B6 posebno sprječava upalu kože i proizvodnju sebuma.

Njega kože

Isti agensi se koriste kao i kod drugih vrsta akni. Osim toga, postoji značajka - prednost se daje lijekovima koji sadrže blokatore dihidrotestosterona. Ova tvar, kao što je gore spomenuto, nastaje u koži i postaje glavni uzrok stvaranja osipa.

Stoga, kada se preporučuje hormonska akna osip, preporučuje se odabir kozmetike koja sadrži takve sastojke:

• zeleni čaj;
• ekstrakt lotosa;
• arganovo ulje;
• ulje čajevca;
• ulje sezamovog sjemena.

Snažni blokatori dihidrotestosterona - eterična ulja crnog ribiza, jaglaca, divlje ruže, sjemenki grožđa ili konoplje. Izbjegavajte proizvode s maslinovim ili kokosovim uljem.

Osim ovih sredstava, preporuča se upotreba sredstava za prevenciju komplikacija osipa ovisnog o hormonima, primjerice infekcije. U tu svrhu, savršeni lijek Zener, koji sadrži cinkovu sol i eritromicin. Ne samo da suši kožu i smanjuje aktivnost lojnih žlijezda, nego također sprječava razmnožavanje bakterija na površini kože, uzrokujući upalu i stvaranje pustula.

Za umjereni osip možete koristiti kreme koje sadrže retinoide. Važno je svakodnevno liječiti izloženu kožu kremom za sunčanje, jer te tvari povećavaju rizik od opeklina od sunca.

Trajanje liječenja je oko 10 tjedana. Ako nakon ovog razdoblja osip nije nestao, potrebno je drugo savjetovanje s dermatologom, ginekologom i endokrinologom.

Dodatni savjeti za borbu protiv hormonskih akni:

• Nemojte se sunčati, ljeti stalno koristite proizvode s UV filtrom sa SPF-om od najmanje 15-30;
• oprati s toplom vodom s pjenom koja sadrži, na primjer, ekstrakt zelenog čaja, bez sapuna, ujutro i navečer;
• ne dirajte svoje lice prljavim rukama tijekom dana;
• nemojte stiskati akne;
• Nemojte spaliti alkoholom, jodom, briljantnim zelenim, kalijevim permanganatom.

Hormonske akne kod žena: zašto se pojavljuju i kako ih liječiti?

Jednom mjesečno, apetit se dramatično povećava, raspoloženje je pokvareno sitnicama i pojavljuju se akne? Krivi su hormoni! I ne, to nije mitsko opravdanje svih žena, nego pravi problem. Hormoni su važna komponenta svakog organizma, i ženskog i muškog. Od njih ovisi reproduktivna funkcija, apetit, raspoloženje, razvoj tijela i seksualna želja. Dakle, hormoni dominiraju nad čovjekom, u pojedincima, nad ženom i odlučuju koji će dan biti.

Jedan za sve i sve za jednog

Utjecaj hormona

Zajedno su odgovorni za vaš seksualni život, ali pojedinačno obavljaju različite funkcije.

Bez estrogena, život žene gubi svijetle boje. Ova situacija se može riješiti uz pomoć vitamina E, koji se uglavnom nalazi u biljnoj hrani: u mnogim povrćem, voću i orašastim plodovima.

Oksitocin, stimulira apsorpciju glukoze, eliminira tijelo nepotrebnog šećera, koji se hrane bakterijama - glavnim uzročnicima upale.

Tijelo je u stanju akumulirati estrogen, koji se zatim stavlja u potkožno tkivo. Kada gubite težinu, hormon iz rezerve prelazi u krv, a vi postajete opušteni, svijetli i moćno i glavno počinju uživati ​​u životu.

Smatra se da postoji čak i odnos akni i seksa, što često čujemo. No, uvijek je vrijedno zapamtiti da su svi ljudi različiti, i taj je odnos duboko individualan i možda vam nije inherentan.

Pojava akni često je povezana s nedostatkom hormona i njihovim viškom. Na primjer, ovo je najčešći uzrok tinejdžerskih akni u djevojčica. Obje se moraju dijagnosticirati i liječiti.

Zašto se pojavljuju akne?

Vjeruje se da se hormonske akne u većini slučajeva pojavljuju u adolescenata, a to je istina, djelomično, jer se mogu pojaviti iznenada i u bilo kojoj dobi.

Drastične promjene u hormonalnom statusu

• pubertet;
• menstrualno i predmenstrualno razdoblje;
• trudnoća i dojenje;
• uzimanje kontracepcijskih sredstava;
• uzimanje lijekova koji utječu na pravilnu proizvodnju hormona.

Drugi razlozi

• polne bolesti;
• poremećaji štitnjače;
• stres, depresija.

Simptomi hormonalne neravnoteže

• depresija i stalan osjećaj umora, apatije;
• iznenadne pojave alergijskih reakcija;
• predmenstrualni sindrom (PMS);
• brzi rast dlake na licu ili, obrnuto, gubitak kose;
• suha i ljuskasta koža;
• nedostatak libida;
• oštri skokovi u težini.

Što liječnik ići na liječenje acne na licu? Ako je većina simptoma o vama, prije svega trebate kontaktirati endokrinologa, koji će vam reći brz i ispravan način liječenja kože i propisati pravodobno liječenje.

liječenje

Stručnjak će vam sigurno reći zašto se na njegovom licu pojavio osip. Osim toga, hormonski neuspjeh nije jedini uzrok akni. Da biste bili sigurni da je vaša pretpostavka točna, poslušajte se i provjerite da li se vaši simptomi slažu sa sljedećim.

Lijekovi i lijekovi

1. Krvni test na razinu hormona. To je osobito potrebno za osobe koje su već dugo bile izvan adolescencije ili koje prije nisu patile od hormonske neravnoteže.
2. Uzimanje lijekova za reguliranje razine hormona koju propisuje vaš liječnik. S ovom metodom liječenja hormonska acne, morate biti strpljivi, jer droge treba koristiti u tijeku.

Oralni kontraceptivi se obično propisuju ženama - ne samo da pomažu u uklanjanju akni zbog hormonskih poremećaja, već i:

Zaštiti od neplanirane trudnoće (

99%).

Također vam može biti propisan vitamin A koji se nalazi u suhom pivskom kvascu. Važno je pravovremeno započeti liječenje hormonskih akni, ponajprije uklanjanjem unutarnjih uzroka. Liječenje akni na licu može i treba biti kombinirano s kozmetičkim postupcima.

Kozmetički proizvodi

Da biste to učinili, posjetite kozmetičarku koja će vam savjetovati da odaberete posebne proizvode za problematičnu kožu (losione, gelove za pranje, masti) ili savjetovati vas o odgovarajućim kozmetičkim postupcima (koji uključuju čišćenje lica (mehanički ili ultrazvuk), piling i druge skuplje i složenije postupci).

Narodni lijekovi

Može se postaviti pitanje: što je liječenje hormonskih akni? Prije svega, zaliha gore na ljekovitog bilja: napraviti decoctions, losione, losione. Ovdje su neke kuće lijekova za acne možete učiniti sami.

• Losioni za lice od metvice, ljekovitog bilja, timijana, pelina ili nevena mogu se napraviti losioni - zaljev trave s kipućom vodom i ostavljajući ga da stoji.
• Losioni od soka od aloe.
• Kamforni alkohol pomiješan s ekstraktom kamilice imat će učinak sušenja.
• Katranski katran koji sadrži katran breze s antiseptičkim i ljekovitim svojstvima. Oslobodit će upalu i osušiti kožu.
• Kozmetičke maske od gline. Rastopite ga u vodi do stanja kaše i nanesite na problematična područja. U masku od gline možete dodati i eterična ulja ružmarina ili čajevca.

Pravilna prehrana

Ne zaboravite na pravilnu prehranu koja određuje zdravlje vašeg tijela. Kao što kažu: "Mi smo ono što jedemo." Potrebno je isključiti iz prehrane bogate pekarske proizvode, ograničiti konzumaciju slatkog i slanog na minimum, zaboraviti na brzu hranu, dimljene i masne. Pari ili kupi posuđe obloženo teflonom.

Hitne mjere

• Gore navedene suhe maske kvasca. Mlijeko pomiješajte s 20 g kvasca u stanje kiselog vrhnja i nanesite na lice. Čim se maska ​​osuši, isperite je toplom vodom.

• Primjerice, kapi za oči iz upale crvene boje koriste Vizin. Kapanje na pamučnu podlogu, nanesite na bubuljicu i crvenilo će nestati vrlo brzo.

Nemojte ni pomisliti na to da stisnete akne - uvijek odustajte od te navike! Bolje je spaliti upalu s jodom, što će smanjiti mogućnost infekcije, osušiti i ubrzati zacjeljivanje.

Domaće maske za akne umiruju kožu, uklanjaju neugodne osjećaje. Budite sigurni da kombinirate kozmetičke postupke s liječenjem lijekovima kako biste postigli željeni rezultat.

Sumirajući gore navedeno, možemo zaključiti da se hormonske akne lako liječe ako se radi u kompleksu. Trebate također biti strpljivi, jer ljekarsku ljepotu koju vam vaš liječnik pripisuje treba primijeniti u tijeku, što znači da se rezultat neće pojaviti odmah.

Ali nemojte žuriti, jer su hormoni važna komponenta vašeg tijela, zanemarivanje koje može dovesti do mnogih ozbiljnih problema. Obožavajte sebe onakvim kakvi jeste, a naš časopis će vam pomoći da se nosite s privremenim problemima kože. Ako se ispostavi da je članak koristan, možda ćete biti zainteresirani za učenje kako se riješiti akni od sunca i mora i kako se prema mladima postupa s mladenačkim aknama s narodnim lijekovima.