Akne iz prekomjerne količine vitamina

Pojava akni na licu daje puno neugodnosti i gnjavaže ljudima, pa je važno odrediti uzrok njihovog izgleda. Već utvrđena činjenica da osip uzrokuje prekomjernu količinu vitamina u tijelu, kao i njihov nedostatak. Da biste riješili ovaj problem, morate saznati koja vrsta vitamina izaziva osip i ispraviti prehranu.

Uzroci i mehanizmi razvoja

Jedan od razloga zašto se može pojaviti osip mogu biti dodaci koji su uvijek prisutni u svim tabletama vitamina. Prisutnost okusa, boja, konzervansa uzrokuje alergije kod nekih ljudi, na koje tijelo reagira odmah, a zatim se akne mogu pojaviti na leđima, prsima, licu. Da biste ih eliminirali, trebat ćete konzultirati alergologa.

Drugi uzrok akni i akni je višak vitamina B. Propionibakterija u ljudskom tijelu proizvodi određenu količinu B12, koja je uključena u stvaranje crvenih krvnih stanica u krvi i doprinosi radu živčanog sustava i metabolizma. No, znanstvenici su otkrili da kada se isporuči velika količina vitamina B (1, 2, 3... 12), bakterijska proizvodnja bakterija se smanjuje. Time se povećava sinteza tvari koje uzrokuju upalu pora na koži, a to je čimbenik u tome što se na čelu, bradi i obrazima pojavljuje bubuljica.

Višak vitamina može poremetiti rad organa, što će izazvati osip na koži, kao što je prikazano u tablici:

Alergije na skupinu vitamina u aknama što učiniti

Može li se pojaviti osip od vitamina?

Kada su namirnice ili lijekovi zasićeni vitaminima, njihova konzumacija može izazvati akutnu alergijsku reakciju u obliku osipa na tijelu i licu.

Mehanika razvoja osipa

Patološka reakcija u obliku alergijskog osipa uzrokovana je bilo kojom skupinom vitamina, ako je osoba predisponirana i ima individualnu osjetljivost na njihov sastav.

Vitaminska alergija podijeljena je u dvije vrste:

• Pogled na hranu. Reakcija se razvija u vezi s konzumiranjem hrane bogate vitaminima.
• Prikaz kontakta. Manifestacija alergijske iritacije u obliku osipa od kozmetike koja sadrži vitaminske komplekse.

• Istina, što ne ovisi o dozi alergijskih podražaja - reakcija na samu iritantu.
• Pseudoalergijske podvrste. Može se manifestirati samo ako je proizvod prejedanje s iritantnim sadržajem. To je najčešća manifestacija alergije na vitamin.

Međutim, umjerena konzumacija hrane i pravi izbor kozmetike, omogućuju uspješno izbjegavanje problema.

Pozadina nastanka alergijske reakcije

Uzroci manifestacije alergijskih simptoma vitaminskog faktora:

• osoba je podložna visokoj osjetljivosti na genetskoj razini;
• zasićenost vitaminima;
• poremećaji imuniteta zbog čestih bolesti u djetinjstvu;
• bolesti probavnog sustava i crijevne patologije;
• ekološka situacija;
• stalan kontakt s kemikalijama;
• nerazvijeni imunitet kada djeca rastu u uvjetima sterilnosti.

Srodni simptomi

Simptomi koji se manifestiraju alergijama na uzimanje vitamina, gotovo se ne razlikuju od znakova koji ukazuju na visoku osjetljivost na hranu. Alergije se mogu prepoznati prilikom identifikacije:

• napadi astme;
• ponovljeno kihanje;
• stanja pospanosti;
• kronični umor;
• paroksizmalni kašalj bez vidljivog razloga;
• svrab na koži;
• vrsta blistera s osipom kože;
• glavobolja spazmodična bol;
• oticanje i crvenilo kože;
• curenje iz nosa bez očiglednog razloga;
• hives;
• oticanje nosne / oralne sluznice;
• tahikardija;
• vrećice ispod očiju, oticanje kapaka;
• angioedem ili napad astme (u teškim slučajevima).

Često se vitamini uzimaju bez pridržavanja uputa. Mnogi misle da se "kaša ne može pokvariti maslacem", navodeći ih kao korisnu i sigurnu skupinu lijekova. U međuvremenu, čak i jedno predoziranje, koje je dovelo do osipa, tada će izazvati reakciju čak i na primanje minimalne doze.

Razlozi za izazivanje

Nasljednost je glavni uzrok redovito ponavljajućih alergijskih osipa. Drugi je imunitet. S visokim stupnjem boli kod djeteta trpe njegove imunološke funkcije, razvijaju se bolesti alergijske prirode. Treći razlog je stanište:

• higijenski životni uvjeti;
• ekološka situacija;
• kontakt s tvarima kemijskog podrijetla;
• patologija središnjeg živčanog sustava i probavnih organa.

Uspostavljeni su i uzročni odnosi koji izazivaju razvoj alergijske bolesti na mnoge vitamine:

• Netolerancija vitamina E i B uzrokovana prethodnim predoziranjem.
• Slična reakcija na vitamin D.
• Odgovor na vitamin C posljedica je nedostatka enzima - glukoza-6-fosfat dehidrogenaze.

Vitamin B1 je posebno opasan za osobe koje pate od alergija. Njegova konzumacija je puna oštećenja bubrega i funkcije jetre.

Ljudi koji nisu skloni alergijama pate od osipa nakon uzimanja multivitaminskih kompleksa. Imaju visoku koncentraciju vitamina, što dovodi do reakcije pseudoalergijskog tipa. Oni ugrožavaju razvoj alergija i kompleksa vitamina s elementima u tragovima koji su uključeni u sastav: soli metala, željezo, bakar. I naravno, boje hrane, okusa, zaslađivača, gdje je bez njih? Stoga, ljudi koji su skloni alergijama na lijekove moraju biti izuzetno oprezni u odabiru multivitamina. Međutim, uvijek možete kontaktirati lokalnog policajca koji će savjetovati siguran vitaminsko-mineralni kompleks.

Koža i druge reakcije

Vitamin A

Potrošnja vitamina A, koji se nalazi u mrkvi, bundevama, marelicama, mesu, jetri, jajima i ribama, donosi velike koristi ljudskim vizualnim sposobnostima. Predoziranje je ovdje rijetko, osobito ako koristite biljne proizvode. Ali njegovo održavanje u farmaceutskim sredstvima zahtijeva brigu na recepciji. Predoziranje retinolom može se odrediti slijedećim značajkama:

• svrab i ljuskava koža;
• fotofobija;
• žestoko svrab u rukama s gorenjem u nekim područjima;
• zalijevanje;
• osip na koži vezikularne prirode i urtikarije;
• osjećaj boli i rezanja u području oka;
• crvena sclera.

S daljnjim razvojem može se promatrati:

• otežano disanje;
• promuklosti;
• oticanje udova / lica;
• paroksizmalno jak kašalj.

Te reakcije uzrokuju posjet liječniku koji odmah ukida lijek.

Vitamin B Group

Što se tiče elemenata ove povezanosti, razvijaju se najviše alergijske reakcije. Naj alergenija u skupini:

• cijanokobalamin (B12);
• piridoksin (B6);
• tiamin (BI).

Svi su oni važni za životne procese, stoga ih se ne može u potpunosti eliminirati.

Najopasnija je reakcija na vitamin B1, koji je uključen u oslobađanje energije iz hranjivih tvari. Također aktivira acetilkolin, čije djelovanje dovodi do povećanih simptoma alergije. Dovoljno jak da bi mogao očekivati ​​kvar unutarnjih organa (jetre i bubrega).

Vitamin B6 nalazi se u banani, orasima, jagodama, citrusima, klice žitarica i povrća. Kada abnormalno prejedanje ovih proizvoda ili neograničeni unos lijekova izazove alergije, što dovodi do:

• poremećaji cirkulacije;
• urtikarija praćena osipom i intenzivnim svrbežom;
• peckanje u udovima, dok ne izgube osjetljivost.

Nemoguće je isključiti vitamin B6 iz prehrane zbog alergija, jer igra ključnu ulogu za osobu:

• normalizira rad perifernog živčanog sustava;
• sintetizira proteine, kateholamine, enzime, hemoglobin.

Morat ćemo pažljivo pratiti prehranu i njezin unos.

B12 također uzrokuje reakciju preosjetljivosti kada je doziranje premašeno, što se izražava crvenilom, osipom i svrbežom. Ono što je važno je razvoj kognitivnih / mentalnih sposobnosti. S njegovim aktivnim sudjelovanjem regulira se sustav stvaranja krvi, što ga čini manje zahtjevnim od prethodnih B vitamina.

Vitamin C

Oni koji su alergični na vitamin C trebaju biti izuzetno oprezni u uzimanju lijekova i hrane koja ih sadrži. Budući da je reakcija na dolazak stimulusa trenutna, bez obzira na način na koji ulazi. Pojava patološke reakcije moguća je u sljedećem obliku:

• anafilaktički šok;
• razvoj tumora;
• poremećaj crijeva;
• osjećaj svrbeža;
• trnci;
• osip;
• crvenilo na koži.

Preporučujemo da pažljivo proučite letke s uputama i izbjegavate višak hrane.

Vitamin D osip

Budući da se vitamin D proizvodi pod utjecajem sunčeve svjetlosti, alergijske reakcije na njega javljaju se rjeđe. To je najvažniji element za rast i razvoj, koji se propisuje nakon rođenja djeteta, ali ne više od kapi dnevno.

Ako prelazite preporučenu dozu, tada se najjača alergijska reakcija ne može izbjeći. No, potpuno napuštanje D3 je nemoguće, jer je uključeno u rast koštanog tkiva. Izlaz je pregledan u skladu s dozom koju preporučuje liječnik. Također je potrebno slijediti pacijentovu prehranu, eliminirajući visoki unos proizvoda obogaćenih vitaminom D. Treba paziti na:

Simptomi reakcije će biti:

• teško disanje;
• stezanje se može osjetiti u području pluća;
• disanje postaje teško;
• uši / oči počinju svrbjeti;
• bol u prsima;
• crvenilo na koži;
• ekcem;
• osip.

Samozbrinjavanje je zabranjeno. Potpuno napuštanje elementa zbog nepismenog pristupa liječenju je neprihvatljivo.

Vitamini E

U slučaju alergijske reakcije na vitamine E (tocol derivate) razvija se kontaktni dermatitis koji se širi na područja gdje je došlo do kontakta s iritantom. Preostali dijelovi epidermisa nisu oštećeni. Bolest se izražava crvenilom kože s naknadnim stvaranjem osipa (od malih mjehurića ispunjenih lakom tekućinom).

Gutanje, ponekad, dovodi do crijevnih poremećaja, ali uglavnom ne donosi štetu.

Tretman vitaminom

Mogu se razviti alergijski osipi, kao i nakon abnormalnog unosa vitamina, i ako su uzeli normu. Odvojeni elementi ne donose nevolje, ali njihova kombinacija izaziva razvoj bolesti. Stoga je glavna preporuka da se izbjegne dugačak popis vitamina u sklopu složenih pripravaka.

Kada je djetetu propisan multivitamin, potrebno je stalno pratiti njegovo stanje kako bi se potražila pomoć ako postoji preosjetljivost.

Terapija počinje isključivanjem krivca za neželjenu reakciju, bez obzira na oblik primjene (intravenski, intramuskularno, unutar).

Ako je bolest jednostavna, a njeni simptomi ograničeni na male osi na koži, dovoljno je da pacijentu prepiše antihistaminike: Erius, Loratadin, Tsetrin. Međutim, kada su simptomi bolesti izraženiji, injekcijski lijekovi antihistaminskog djelovanja neće ometati: Tavegil, Suprastina.

Teška alergija, koja se manifestira napadima astme ili angioedemom, nije bez liječenja steroidnim hormonima: deksametazon ili prednizolon. Prihvaćaju ih minimalno liječenje.

Ako manifestacija reakcije alergije može zaustaviti kućne lijekove, još uvijek vrijedi kontaktirati stručnjaka. Potrebno je, što je preciznije moguće, odrediti specifičan uzrok alergijske reakcije kako ne biste iz svoje prehrane pogrešno isključili vitamine važne za zdravlje.

Razumijevanje uloge vitaminsko-mineralnih kompleksa u razvoju alergijskih osipa, ne smijemo zaboraviti na njihove prednosti. Općenito, oni ne štete gotovo nikome osim maloj skupini s visokim stupnjem osjetljivosti na vitamine i elemente u tragovima. Stoga je potpuno isključivanje bilo kojeg vitamina iz prehrane neprihvatljivo bez odobrenja liječnika. On će organizirati zamjenu ili dogovoriti pravu tehniku.

Ružičaste točke na koži - puni detalji s fotografijama

Opasnost od droge

Osip nakon cijepljenja

Jao, svaka medalja ima svoju obrnutu stranu.

U nastojanju da nađemo odgovor na pitanje kako se riješiti akni, znatiželjni čitatelj pronalazi mnoge članke i savjete o odabiru samo pojedinih vitamina za akne, kao i cjelokupnih vitaminskih kompleksa za akne, crne točke i problematičnu kožu. Odmah, preporuke raznih proizvođača lijekova idu na tu temu, a često potpuno jednaki (domaći) vitamini i ozbiljni "prekomorski" multivitaminski kompleksi preporučuju se za jednako razmatranje u raspravi za istu ozbiljnu cijenu.

Negdje zajedno s ljubavnicima baciti u šaku ili dvije tablete za acne su prisutni, i navijači prirodne prehrane. Štoviše, ovi drugovi, u pravilu, lako će navesti optimalnu prehranu za prehranu akni na proizvodima koji sadrže maksimalnu količinu vitamina koji su toliko potrebni za kožu sklonu aknama.

Samo ne zaboravite da postoji dovoljan broj ljudi koji pokušavaju kompetentno kombinirati i uzimati vitamine iz akni i uravnoteženu prehranu.

Čini se - ovdje je, prostranstvo. Odaberite metodu i uživajte u pozitivnim učincima u liječenju akni. Ali nije sve tako jednostavno - "Put u pakao popločan je dobrim namjerama."

Obilje savjeta često dovodi do suprotnog učinka - ljudi počinju samostalno izračunavati doze vitamina i njihovih kombinacija, uzimajući tablete iz različitih kompleksa odjednom. U pozadini vitaminskih dodataka, malo ljudi preispituje svoju prehranu, nastojeći izbjeći prekoračenje preporučene doze.

Kao rezultat toga, oni samo pogoršavaju tijek akni, riskiraju da izazovu dodatne nuspojave od megadoza vitamina za akne, koje su uglavnom negativne i, vjerujte mi, popis je prilično impresivan.

Ne zaboravite na druge tvari koje su u tabletama koje nisu vitamini - konzervansi, boje, arome itd. - sve to samo po sebi može uzrokovati razne alergijske reakcije, uključujući akne.

Već treći put netugrei.com vas poziva da zaštitite svoje zdravlje i budite sigurni da se posavjetujete sa svojim liječnikom o bilo kakvim lijekovima, aditivima, ljekovitim biljem koje ćete koristiti u borbi s mrzim acne.

A budući da smo danas podigli temu pojave akni iz vitamina, provest ćemo mali obrazovni program za one koji žele jesti i jesti korisnu tabletu i izliječiti akne.

U ovom članku ćemo proći kroz vitamine skupine B.

Dakle, zapamtite prvi pojam: hipervitaminoza je stanje tijela u kojem se trovanje (trovanje) događa s ultra-visokom dozom jednog ili čak nekoliko vitamina. Uopće nije važno koji se dio ove megadoze uzima iz kompleksa vitamina, a koji od prehrambenih proizvoda - rezultat će biti jedan.

Većina negativnih simptoma (da, i masna koža, te akne i akne) će se početi pojavljivati ​​i prije razvoja potpuno razvijene hipervitaminoze, da tako kažem, još uvijek na putu. I samo najopasniji i oštriji će doći nakon povećanja ozbiljne doze vitamina.

Natrag na akne i skupinu B.

Ovo je kolektivno ime jer U prirodi, ova skupina vitamina zapravo uvijek postoji zajedno. Opet, zajedno obavljaju svoj glavni zadatak u tijelu - to je sudjelovanje u proizvodnji energije i tkivnom disanju.

B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (nikotinska kiselina), B4 (holin), B5 (pantotenska kiselina), B6 ​​(piridoksin), B7 (biotin), B8 (inozitol), B9 (folna kiselina), B10 ( Para-aminobenzojeva kiselina), B11 (levokarnitin), B12 (cijanokobalamin).

Ova borbena grupa može učiniti mnogo, to nije potpuni popis stanja i bolesti za koje su propisani vitamini B:

Anksioznost Nesanica Jačanje imuniteta Gripa i akutne virusne bolesti Alkohol Anemija Pretilost Apthhous Stomatitis Poboljšanje funkcije vida Kardiomiopatija bubrega i kongestivno zatajenje srca Faringitis Akutni sindrom kroničnog umora Jačanje živčanog sustava Bol i bol Šećerna bolest Hipoglikemija Hipotireoza Bronhitis i upala pluća Sinusitis Otitis Hepatitis Poboljšanja osteoporoze Zdravlje kože rosacea seboreični dermatitis impotencije

Uz ozbiljan psihički i fizički stres, zarazne bolesti, stresne uvjete - spašavaju se vitamini iz ove skupine. Sasvim je prirodno da su uključeni u bilo koji pristojan vitaminski kompleks, a također se prodaju u pojedinim sastojcima u ljekarni.

Jetra, meso, mliječni proizvodi, jaja, riba, kruh, grašak, orašasti plodovi, pivski kvasac, mahunarke, riža, sir - kao što možete vidjeti, čak ni potpuni popis proizvoda s relativno visokim sadržajem vitamina B nije dovoljno velik i uključen je u prehranu svakog od nama.

I ovdje dolazimo do novog pojma - medicinske akne (acne medicamentosa).

U ovom članku nas zanima samo jedna vrsta - doping (bodybuilding) akni, koja se javlja kod upotrebe anaboličkih sredstava i vitamina B.

Do tog vremena, dragi čitatelji bloga netugrei.com, trebali ste već shvatiti gdje se u ovom članku govori o pojavi akni iz vitamina.

To je zbog pojave doping akni na pozadini megadoze vitamina grupe B, moderni dermatolozi snažno savjetuju izbjegavanje lijekova i dijeta za akne koje sadrže visoke doze vitamina skupine B. Kako ne bi pogoršali tešku situaciju s problematičnom kožom pacijenata.

A ako pažljivo proučite upute za, na primjer, vitamin B12, lako možete pronaći nuspojave akni, akni, akni i povećanje masne kože kao preduvjet za buduće probleme.

Mi sumiramo.

U potrazi za zdravljem, nastojeći izjednačiti učinke svakodnevnog stresa, visokog mentalnog ili fizičkog stresa, poboljšati stanje i stopu rasta noktiju i kose, povećati svoju sportsku izvedbu, količinu i kvalitetu mišićne mase - izbjeći nekontroliranu upotrebu vitamina, jer u većini slučajeva to može dovesti do prekomjernih doza. I već megadoze, tijekom dugog vremena primanja i osobnih značajki metabolizma, dat će negativne nuspojave.

Što se tiče liječenja akni i akni - dame i gospodo, imate još jedan razlog da pažljivo proučite oznaku Vašeg staklenke vitamina i istodobno police u hladnjaku, jer je vjerojatno da određeni postotak čitatelja našeg bloga, ne znajući to, pogorša tijek akni. doze vitamina skupine B.

Preporučeni dnevni unos, mg.

B1 (1,1–1,5), B2 (1,3–1,7), B3 (15–19), B4 (500), B5 (5–10), B6 ​​(1,6–2,0) ), B7 (0,03-0,1), B8 (500), B9 (0,18-0,2), B10 (100), B11 (300), B12 (0,006).

Imajte na umu da doze mogu značajno varirati ovisno o dijagnozi, u svakom slučaju - ne zaboravite prvo konzultirati svog liječnika.

Zdravlje i ljepota za vas!

• Sve teme Foruma za kosu (16366)
• • Julianna Karaulova s ​​bangsom postala je točna kopija Britney Spears u mladosti (17)
  • Djevojčica iz Tel Aviva osvojila je web korisnike svojom nevjerojatnom glavom kose (21)
  • Navijači razgovaraju o blesavom izgledu Britney Spears i njezinoj razbarušenoj frizuri (24)
  • Zašto se Kate Middleton najčešće pojavljuje u javnosti s raspuštenom kosom (17)
  • Larisa Guzeeva se ošišala i postavila "strastvenu" fotografiju s Dmitrijom Nagijevom (47)
  • "Bjelkasta plavuša s crnim obrvama": korisnici Runeta ismijali su sliku Darye Pynzar (63)
  • Dvije su haljine suviše dosadne: nevjesta iz SAD-a odlučila je ne samo mijenjati vjenčanicu, nego se i šišati tijekom proslave (1)
  • "Odmah minus 10 godina": Buzova je uklonio skupljene niti i počeo izgledati mlađe (26)
  • Postoji novi online projekt koji govori o svemu što trebate znati o kosi (1)
  • Pupava beba Harpera Beckhama ispustila je mnogo zubi, ali je još više pletenica odmah naraslo (23)
  • Stručnjaci su ispričali kako će u kosi Megan Markle obožavatelji moći shvatiti da je trudna (46)
  • "Kao da joj je kosa ispala": obožavatelji Darye Pynzar vjeruju da se ne mora suočiti s novom plavom nijansom (47)
  • Rapunzel u poslu: kako brzo i lako rasti duga i gusta kosa (31)
  • Kerastase je uvela novi asortiman dugotrajne njege kose (0)
  • 46-godišnja Svetlana Permyakova obojila je kosu mladenačkom ružičastom (20)
  • "Sve mi je bilo dobro do 40. godine, pa čak i bore ne zbunjuju": Maria Kulikova o životu, radu, dijetama i neočekivanom ugovoru s Garnier Color Naturalsom (28)
  • "Na glavi gotovo nema ništa": Polina Dibrova je iskreno govorila o ozbiljnim problemima s kosom (34)
  • Popravljen bug: Agatha Muceniece se teško mogla riješiti vatrene crvene kose (12)
  • "Želim upoznati svoje dijete kao vilu": trudna Anna Khilkevich obojila je kosu u romantičnoj ružičastoj boji (13)
  • Igra kontrasta: plavooka Mery Uzerley prefarbana u femme debelu brinetu (41)

  Svi članci odjeljka "Kosa" (1764)

  Jedan od najčešćih vrsta alergija je odgovor tijela na lijekove. U pravilu se to događa naglo i neočekivano, a razlog tome je proizvodnja antitijela kao posljedica specifičnog imunološkog odgovora na unos alergena. Ta alergija na lijekove smatra se najopasnijom i nepredvidljivom, sposobnom uzrokovati vrlo ozbiljne posljedice za zdravlje i život pacijenta.

  O bolesti

  Alergije na lijekove mogu biti uzrokovane individualnom osjetljivošću tijela na aktivne sastojke lijeka. Razvija se kao trenutna nasilna reakcija odmah po uzimanju lijeka ili u odgođenom obliku, što se očituje za nekoliko dana.

  U prvom slučaju, alergija se manifestira u obliku angioedema, anafilaktičkog šoka, urtikarije, astmatičnog napada. Odgođena reakcija je opasnija jer uzrokuje ozbiljne poremećaje u obliku upale limfnih čvorova, krvnih lezija i serumske bolesti.

  Upozorenje! Najčešće se alergija na lijekove razvija u obliku kožnog osipa, sličnog ekcema, lišaja ili dijateze. Štoviše, žene su osjetljivije na ovu bolest od muškaraca, a kod djece su takvi problemi još uobičajeniji.

  Kod prvih simptoma morate prestati piti lijek koji je izazvao negativnu reakciju i odmah pozvati liječnika. Kao prvu pomoć možete popiti brzo djelujući antihistaminik.

  Kako manifestirati

  Ova reakcija tijela je rijetka i ozbiljna opasnost, jer vitamin B igra ključnu ulogu u funkcioniranju živčanog sustava. Glavni uzrok alergije na vitamin B je predoziranje ili nepoštivanje uputa.

  Najopasnija alergija na tiamin (B1), koji se često promatra i pun je ozbiljnih posljedica u obliku anafilaksije, kvarova na imunološkom sustavu, bolesti jetre i bubrega. B6 (piridoksin) i B12 (cijanokobalamin) uzrokuju simptome puno rjeđe, ali opasnost u takvoj situaciji nije manje.

  Uzroci alergija na vitamine B:

  • nasljeđe;
  • individualna osjetljivost;
  • predoziranje;
  • oslabljen imunološki sustav;
  • produljeni stres, emocionalni i fizički stres;
  • kršenje metaboličkih procesa;
  • oštećenja bubrega i jetre.

  Često pacijenti bilježe patološke reakcije u oralnoj uporabi vitamina. Najvjerojatnija pojava alergije na 3 vrste vitamina (B1, B12 i B6). Potonji uzrokuje teške hemoragične kožne lezije karakteristične za neispravan rad imunološkog sustava (hemoragijski vaskulitis). U ovom slučaju, vaskularne promjene utječu ne samo na kožu, nego i na unutarnje organe.

  Glavni simptomi imunološkog odgovora:

  • osip na koži, praćen jakim svrabom i peckanjem;
  • hives;
  • mali vezikularni osip i crvenilo;
  • oticanje lica i udova;
  • napadi astme;
  • brza hipotenzija;
  • bol u trbuhu.

  Prekoračenje maksimalne doze vitaminskih pripravaka uzrokuje mučninu, proljev, povraćanje, tahikardiju, vrtoglavicu, slabiju koordinaciju. Vrlo rijetko injekcija vitamina B izaziva razvoj anafilaktičkog šoka, nekroze kože i sluznice, angioedema, što zahtijeva hitnu liječničku pomoć.

  dijagnostika

  Da biste točno odredili alergen, morate posjetiti alergologa, koji će uz pomoć posebnih testova pomoći identificirati iritant.

  Prije svega, potrebno je donirati krv na razinu imunoglobulina E, alergijske pretrage, metode provokacije, bazofilne testove (CASK). Osim toga, mogu biti potrebni izmet za disbakteriozu, testove urina i krvi, ultrazvučni pregled organa za probavni trakt, radioimunsku analizu.

  Važno je! Najinformativnija dijagnostička metoda je potkožno davanje nekoliko mogućih alergena odjednom (provokacija). Što se manifestira reakcija, a zatim je uzrok alergija.

  Dijagnoza je komplicirana činjenicom da su vitamini B uključeni u najčešće konzumirane namirnice dnevno. Na primjer, tiamin se može naći u mekinjama, grašku, kupusu, raznim žitaricama i piridoksinu u mrkvi i mesnim proizvodima. Cijanokobalamin je bogat morskim plodovima, jajima i jetrom, a riboflavin (B2) bogat je heljdom, prosom, rižom i mesom.

  Što učiniti

  Čim se postavi dijagnoza, liječnik propisuje liječenje koje uključuje cijeli niz postupaka i lijekova. Prije svega, potrebno je u potpunosti eliminirati iz prehrane sve proizvode koji sadrže alergen, ili ih podvrgnuti dugotrajnoj toplinskoj obradi.

  Višak vitamina B može se ukloniti iz tijela uz pomoć sorbenata (Enterosgel) i obilnog pijenja. Ponekad vam može zatrebati lijek za pročišćavanje krvi.

  Nakon uklanjanja glavnih simptoma opijenosti, liječnik propisuje antihistaminike. Najpopularnije su:

  U nekim slučajevima, kada je terapija nedjelotvorna, dodatno se propisuju hormonski lijekovi (prednizon). Ako alergijsku reakciju prati astma, upotrijebite alerginol plus ili inhalator sa salbutamolom.

  U prisutnosti rinitisa i suze, koriste se nazalne i kapi za oči s kromoglikinskom kiselinom, a razvoj teškog edema uključuje korištenje kapi za nos s dekongestivima. U slučaju izraženog kožnog osipa, podmazuje se antihistaminskim ili hormonskim mastima.

  Narodni lijekovi za alergije na drogu su nedjelotvorni, ali ponekad je dopušteno korištenje biljnih kupki i laganih umirujućih odljeva. Uklonite snažan svrab s hladnim tušem, kadom s ekstraktom kamilice.

  Za prevenciju, potrebno je usredotočiti se na monovitamine, slijediti dijetu koja isključuje proizvode koji sadrže alergene, te se odmah javiti liječniku na prve znakove alergije.

  Recenzije

  Alina: Liječnik mi je propisao injekcije cijanokobalamina (B12) i odmah sam postao prekriven crvenim aknama, osobito licem. Srećom, s vremenom su otkrili uzrok alergije i otkazali lijek. Stanje se vratilo u normalu samostalno, bez liječenja.

  Olga: Odlučila sam popiti niz vitamina skupine B kako bih poboljšala stanje kože i kose, i dobila sam suprotan učinak. Osip kože, suzenje, oticanje lica i ruku, pojavio se rinitis. Liječnik je kritizirao, propisao antihistaminike i zabranio uporabu svih multivitaminskih kompleksa.

  Savjet

  Ako se potvrdi alergija na vitamine B, treba izbjegavati uporabu multivitaminskih kompleksa i lijekova koji sadrže bilo koju tvar iz ove skupine.

  Morat ćemo pozorno pratiti stanje zdravlja, vrijeme za liječenje kroničnih bolesti, jačanje imunološkog sustava.

  Potrebno je pažljivo pročitati sastav raznih kozmetičkih proizvoda za vanjsku uporabu, tako da ne sadrže vitamine iz skupine B.

  zaključak

  Alergija na vitamine se rijetko primjećuje, a B1, B6 i B12 češći su alergeni iz skupine B. Otkrijte točan uzrok alergije samo nakon specijalističkog pregleda. Antihistaminici, sorbenti i imunostimulansi se koriste kao terapija. Nemoguće je sami sebi propisati liječenje, kako ne biste izazvali komplikacije.

  Znanstvenici su shvatili zašto uzimanje vitamina B12 doprinosi aknama.

  Vitamin B12 proizvodi bakterija koja nastanjuje ljudsko tijelo, a također dolazi iz hrane. Poznato je da uzimanje dodataka s ovim vitaminom doprinosi pojavi akni, ali zašto se to ne događa, još uvijek nije poznato.

  „Naša istraživanja su pokazala da uzimanje vitamina B12 mijenja aktivnost gena mikroorganizama koji žive na koži i dovodi do razvoja akni u određenim skupinama ljudi. Naš rad ne samo da objašnjava dugo poznato promatranje povezanosti između povišenih razina vitamina B12 i razvoja akni, već i predlaže molekularni mehanizam za razvoj bolesti, ”pišu u svom članku Huiying Li sa Sveučilišta California, Los Angeles (USA) i kolege.
  

  U mlade, acne, ili acne, utječe na 80% ljudi. Akne nastaju zbog upale stanica u folikulima kose, gdje se nalaze korijeni kose i lojne žlijezde. Mehanizam razvoja bolesti je još uvijek posve nepoznat, ali se vjeruje da u njemu važnu ulogu imaju bakterije Propionibacterium acnes.

  Ove bakterije u velikim količinama su na koži i ljudi koji pate od akni i zdravi. Da bi otkrili razliku između njih, Lee i njezini kolege uzeli su sadržaj folikula od četiri pacijenta i pet zdravih dobrovoljaca te analizirali aktivnost gena iz bakterija P. acnesa koji se nalaze u ovom materijalu. Pokazalo se da je kod zdravih i bolesnih osoba drugačije.

  Zatim su znanstvenici obratili pozornost na one gene čija je aktivnost bila različita. Pokazalo se da su bakterije dobivene od osoba koje pate od akni smanjile razinu aktivnosti gena uključenih u proces biosinteze vitamina B12. Ovaj rezultat potvrdili su znanstvenici na dodatnom uzorku od devet bolesnika s aknama i 15 zdravih volontera.

  Poznato je da razina vitamina B12 utječe na njegovu biosintezu u tijelu. Kako bi provjerili kako povišene razine vitamina utječu na P. acnes, znanstvenici su intramuskularno ubrizgali 10 od 15 zdravih dobrovoljaca s 1 ml hidroksokobalamina - oblika vitamina B12 u kojem se koristi u vitaminskim pripravcima. Takva injekcija povećava razinu vitamina B12 u serumu nekoliko puta, a njegov učinak traje najmanje dva tjedna.

  Dva tjedna kasnije, znanstvenici su otkrili da je aktivnost gena P. acnes, povezanih sa sintezom vitamina, pala, a njezina je razina bila usporediva s onom u bolesnika s aknama. Osim toga, jedan od ispitanika je imao akne. Znanstvenici su također otkrili da smanjenje proizvodnje vitamina B12 od strane bakterija dovodi do prekomjerne proizvodnje porfirina, koji uzrokuju upalu folikula.

  Od vitamina acne - kako izbjeći?

  Postoje slučajevi koji se pojavljuju iz acne vitamini. Doista, višak određenih skupina vitamina ili neovisni unos vitaminskih kompleksa može uzrokovati neravnotežu u tijelu, što rezultira prekomjernim aknama. Acne osip može biti na licu i na drugim područjima kože, a ne samo akne u dobi od 19 godina, ali iu kasnijim razdobljima života.

  Kako bi spriječili akne iz vitamina

  Uzimajući vitamine, potrebno je zapamtiti da tableta sadrži dodatne tvari - veziva, boje, okuse i druge sastojke - koje, između ostalog, mogu biti alergeni i uzrokovati pojavu alergijske reakcije u obliku akni.

  Da biste izbjegli istjecanje akni, vitamini se moraju uzeti strogo po dogovoru sa specijalistom. Ovakav pristup spasit će vas od mnogih mogućih zdravstvenih problema u budućnosti. Uostalom, problemi s kožom mogu biti znakovi opijenosti zbog prekomjernih viška doza vitamina. I ovo stanje tijela naziva se hipervitaminoza. Acne osip od vitamina, otečene akne, svrbež svrbeži - glavni znakovi pogrešno dodijeljenog kompleksa vitamina.

  Akne - akne iz neprimjerenog unosa vitamina

  Akne su se počele pojavljivati ​​od vitamina, pretvaraju se u oblik medicinskih akni. Postoji nekoliko varijanti ove dermatološke bolesti, ali uzimamo u obzir samo akne, koje su nastale zbog neprimjerenog unosa vitamina, što se naziva doping.

  Doping akne uglavnom proizlaze iz predoziranja vitaminima skupine B. Stoga je potrebno uzeti sveobuhvatan pristup prehrani i uzimanju vitamina kako ne bi premašili stopu konzumacije vitamina iz skupine B. Brzo nakupljanje vitamina ove skupine u tijelu posljedica je činjenice da su svi B1, B2, B3... B12 međusobno djeluju i postoje kao jedinstveni sustav. Dakle, njihova akumulacija u tijelu događa se deset puta brže od ostalih vitamina.

  Ako postoje sumnje da je akne nastale upravo iz uzimanja bilo kojeg kompleksa vitamina ili dijetetskih dodataka, odmah se obratite stručnjaku kako biste utvrdili točan uzrok i daljnje liječenje.

  Akne iz vitamina B

  №02 veljače 2019

  Magazin je dodan u košaricu.

  Je li vitamin B12 kriv za akne?

  Višak vitamina B12 uzrokuje bakterije kože da sintetiziraju tvari koje mogu izazvati upalu.

  Akne ili upale lojnih žlijezda, koje uzrokuju brojne probleme za adolescente, javljaju se iz više razloga: postoji genetska predispozicija i prekomjerna aktivnost imunoloških spolnih hormona i povećane lojne žlijezde. Međutim, Propionibacterium acnes se obično nalazi u glavnim krivcima, koji se hrane sebumom i iritiraju imunološki sustav koji izaziva upalni odgovor.

  No, sama po sebi, prisutnost P. acnesa ne mora nužno uzrokovati akne: ova bakterija je jedna od najčešćih kožnih mikroflora među mikroorganizmima, a za mnoge ljude ona živi sasvim mirno, bez davanja sebe. Očito je da je ovdje bitno da bakterije koje žive na koži ljudi s aknama i bakterije koje žive na koži ljudi bez akni, imaju različite gene, a time i naš imunitet na njih i druge reagira drugačije.

  Ali zašto su u jednom slučaju uključeni neki geni, au drugom - drugi? Istraživanja iz Huiyinga Li i njezinih kolega iz UCLA pokazala su da bi ovdje vjerojatno trebalo kriviti vitamin B12. Neophodan je za stvaranje crvenih krvnih stanica, za normalno funkcioniranje živčanog sustava i za neke metaboličke reakcije; i obično se može naći u bilo kojem multivitaminskom kompleksu. B12 se mogu sintetizirati arhejama i bakterijama, uključujući P. acnes. Ako je osoba bez akni dobila dio vitamina, zatim u bakterijama koje žive na njegovoj koži, geni odgovorni za sintezu B12 počeli su raditi manje dobro. A tjedan dana kasnije, jedna od deset osoba koje su primile dozu vitamina razvile su karakteristične akne, a dva tjedna kasnije, aktivnost gena u bakterijama koje su živjele na prethodno zdravoj koži bila je ista kao i kod bakterija koje žive na koži s aknama. To jest, višak B12 prisilio je bakterije da potisnu vlastitu sintezu vitamina. Ali u isto vrijeme, kako znanstvenici pišu u članku u Science Translational Medicine, P. acnes je počeo sintetizirati porfirine koji stimuliraju upalu.

  Po prvi put se B12 može povezati s nezdravom kožom, još 50-ih godina dvadesetog stoljeća počelo je govoriti, tako da se, čini se, novi podaci potvrđuju stare sumnje. Međutim, to nije tako jednostavno: prema drugim izvorima, isti B12 ima protuupalni učinak. Drugim riječima, prije davanja kliničkih preporuka potrebno je provjeriti postoji li uzročno-posljedična veza između vitamina, bakterija i akni. Za to iskustvo treba ponoviti s velikim brojem sudionika, kako bi bili sigurni da nam pojedine osobine ne narušavaju konačni rezultat. Osim toga, dodaci vitamina B ne sadrže toliko B12 u usporedbi s količinom koja se obično daje u pokusima. S druge strane, prije dvije godine, ista istraživačka skupina objavila je članak u kojem su opisani različiti sojevi P. acnes, "dobri" i "loši", koji su živjeli na zdravoj koži i na pacijentu. Vrlo je vjerojatno da su "loši" sojevi osjetljiviji na B12 i mogu potaknuti upalu čak i uz lagani višak vitamina.

  TOP 11: Koji vitamini pomažu protiv akni i poboljšavaju kožu

  Regeneracija kože i funkcije imunološkog sustava, koje pomažu u borbi protiv infekcija i bakterija koje uzrokuju masnu kožu i akne, uvelike ovise o odgovarajućim količinama vitamina. Stoga ćete u ovom članku saznati što postoje vitamini za akne, što je bolje kupiti vitaminske komplekse, masti ili lijekove za borbu protiv ovog problema, kao i koji vitamini doprinose ljepoti kože.

  Prehrambene preporuke

  Pretjerano uzimanje zasićenih (na primjer, masnih mesa, punomasnog mlijeka i čokolade) i hidrogeniranih masti (margarina i prerađene hrane) može pridonijeti aknama povećanjem proizvodnje sebuma. Ovi proizvodi se metaboliziraju kiselinom u tijelu i dovode do povećane kiselosti. Namirnice koje sadrže mnogo rafiniranih ugljikohidrata (posebno šećera) i niskokaloričnih vlakana također mogu stimulirati proizvodnju sebuma, ometati zaštitu bakterija i uzrokovati akne. Netolerancija na hranu (osobito orašasti plodovi, kola i čokolada) također može doprinijeti aknama. Osim toga, pripravci koji sadrže jod, kao što su proizvodi od algi i neki lijekovi, mogu uzrokovati akne. Iznimna dijeta (ili kineziološki test) može identificirati one nepodnošljivosti hrane koje uzrokuju akne.

  Da biste spriječili akne

  Rijetko ili uopće ne jedu sljedeće namirnice:

  • Hrana koja sadrži mnogo nezasićenih masti: margarin, prerađene pekarske proizvode (kolače, kolačiće), gotove proizvode.
  • Slana, masna hrana: čips od krumpira, pomfrit.
  • Orašasti plodovi: osobito slani bademi i kikiriki.
  • Bijelo brašno i šećer, cola.

  Često jedite sljedeće namirnice:

  • Sirovo povrće i cjelovite žitarice.
  • Svježe voće i voćni sokovi (samo ne iz trgovine!).
  • Svježa riba i ostali plodovi mora.

  VITAMIN A

  Vitamin A je jedan od glavnih vitamina, koji je uključen u mnoge procese u našem tijelu: vid, metabolizam, rast, reprodukciju, zaštitu od infekcija, itd.

  Vitamin ima nekoliko oblika, od kojih je najpopularniji beta-karoten (koji se naziva i provitamin A). Beta-karoten djeluje antioksidativno i uglavnom se nalazi u povrću kao što su mrkva, špinat, kupus, blitva, cikorija.

  Evo nekih korisnih učinaka:

  • Promiče regeneraciju kože;
  • Sprječava upalu kože i ubrzava njihovo zacjeljivanje;
  • Smanjuje proizvodnju masnoća lojnicama.

  Svi ovi učinci će u konačnici poboljšati vašu kožu, tako da je vitamin A moćno oružje u borbi protiv akni.

  Odnos između razine vitamina A u krvi i aknama bio je predmetom istraživanja: „Da li razina vitamina A u krvi utječe na akne?“, Koju je 2006. proveo Blackwell. Rezultati su pokazali da što je veća koncentracija vitamina A u krvi, to je manji broj akni i obrnuto.

  Budući da se vitamin A ne proizvodi u tijelu, jedete hranu i dodatke prehrani koji ga sadrže. Jedan od najpopularnijih tretmana za akne je kiselina vitamina A (koja se također naziva tretinoin), koja se uglavnom koristi u obliku kreme. Tretinoin ubrzava oporavak kože i sprječava poremećaje keratinizacije. Međutim, kiseli dodaci vitamina A ne smiju se koristiti tijekom trudnoće.

  Retinol se također često koristi za akne, točnije retinol palmitat (drugi oblik vitamina A). Riječ je o otopini u obliku ulja, koje treba uzimati u 25 kapi ujutro i 25 kapi navečer, ali savjetujemo da se posavjetujete s liječnikom za točniju dozu koja će pomoći vašoj koži.

  Važno: morate uzeti vitamin A pod liječničkim nadzorom, jer predoziranje može izazvati nuspojave kao što su glavobolja, mučnina i vrtoglavica.

  VITAMIN C

  Drugi važan vitamin je askorbinska kiselina ili vitamin C. Potrebno je da tijelo održava funkcije imunološkog sustava, stvaranje vezivnog tkiva, neutralizira slobodne radikale, proizvodnju kolagena i regeneraciju kože.

  Kako on pomaže?

  Prije svega, vitamin bori upala, i mnogi ljudi također primijetiti da acne ožiljaka liječiti vrlo brzo. Istraživanja su pokazala da vitamin C pojačava barijeru kože protiv bakterija i mikroba, što je ključ za čišćenje kože.

  Kod liječenja akni, vitamin C se može koristiti i iznutra i izvana. Za unutarnju primjenu, optimalna je dnevna doza od oko 500 mg. Dovoljno je svaki dan jesti puno svježeg voća i povrća. Osim agruma, bogati su i askorbinskom kiselinom: acerola višnja, crni ribiz, peršin i divlja ruža. Osim toga, možete uzeti tablete askorbinske kiseline kao dodatak prehrani tijekom dana.

  VITAMIN B

  Vitamin B je skupina od osam vitamina - B1, B2, B3 (nikotinska kiselina), B5, B6, B7, B9 (folna kiselina) i B12. To je možda najkontroverzniji vitamin kada je u pitanju njegov učinak na akne.

  Jedan od najvažnijih vitamina B u liječenju akni je B5. Ovaj vitamin igra ključnu ulogu u metabolizmu i regeneraciji kože. Iako nije 100% dokazano da B5 djeluje protiv akni, mnogi bolesnici s aknama koji uzimaju visoke doze B5 (7-10 mg / dan) prijavljuju izvanredne rezultate.

  Učinak vitamina na akne istraživao je 1997. godine dr. Med. Lit-Hung Leung. U istraživanju je sudjelovalo 45 muškaraca i 55 žena u dobi od 10-30 godina s aknama. Uzeli su 10 grama B5, podijeljenih u 4 doze, tijekom dana. Nakon 6-8 tjedana, većina pacijenata je pokazala značajno poboljšanje u njihovoj koži. Međutim, mnogi liječnici i istraživači ne podržavaju liječenje visokim dozama vitamina B.

  Također ne preporučujemo uzimanje previsokih doza vitamina B, jer to može pogoršati situaciju.

  VITAMIN D

  D je vitamin topiv u mastima, čija je proizvodnja u našem tijelu uzrokovana izlaganjem sunčevoj svjetlosti. Ova tvar se bori protiv upala svih vrsta, to jest, igra važnu ulogu u prevenciji ili liječenju akni. D povećava imunitet proizvodnjom takozvanih peptida - to su kemijski spojevi s antibakterijskim djelovanjem. Nedostatak vitamina D također može uzrokovati lošu kožu.

  Da biste poboljšali stanje vaše kože, morate održavati optimalnu razinu vitamina D u krvi. Boravak na suncu 15-20 minuta dnevno dovoljan je za dobivanje potrebne doze. No, zimi i na oblačnim danima, kada sunčeve zrake nisu dovoljno intenzivne, možete početi uzimati prehrambene dodatke. Preporučuje se uzimanje 5000 IU vitamina D3 dnevno.

  Kao i kod drugih vitamina, također treba obratiti pozornost na moguće predoziranje vitaminom D, jer prekomjerna konzumacija negativno utječe na srce, pluća i kosti.

  OMEGA 3 i 6

  Omega-3 i Omega-6 su dvije glavne nezasićene masne kiseline koje naše tijelo ne proizvodi. Stoga ih moramo primiti kroz hranu. Omega-3 i omega-6 masne kiseline uključene su u prevenciju upala i raznih bolesti srca, regulaciju krvnog tlaka, stimulaciju cirkulacije krvi i još mnogo toga.

  Dr. Jung i njegovi kolege sa Seoul State University testirali su učinak uzimanja omega-3 i gama-linolenske kiseline (GLA) na akne. U istraživanju je sudjelovalo 45 mladih bolesnika prosječne dobi od 23 godine. Rezultat: I omega-3 i GLA smanjuju upalne akne za 40-50% i ne-upalne akne za oko 20%.

  Ono što trebate imati na umu je ravnoteža između omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Većina ljudi konzumira previše omega-6 zbog omega-3 masnih kiselina, a višak omega-6 uzrokuje upalu i može pogoršati akne.

  Zdravi omjer je - količina omega-6 bi trebala prelaziti omega-3 maksimalno 4 puta, ne više.

  biotin

  Biotin, koji se naziva i vitamin B7 ili vitamin H, vitamin je topiv u vodi koji doprinosi zdravlju noktiju, kose i kože. Stoga je dobio i nadimak "vitaminska ljepota".

  No, među onima koji pate od akni, biotin nema pozitivan učinak. Mnogi čak i primijetiti acne izbije na svoje lice nakon što počnu uzimanje biotin kao dodatak prehrani.

  Može li biotin uzrokovati akne? Odgovor je i da i ne. Do sada niti jedna studija nije pronašla izravnu vezu. Međutim, snižava razinu B5 u krvi, što može pridonijeti pogoršanju kože.

  S druge strane, biotin podupire regeneraciju kože i stoga može biti vrlo koristan u liječenju akni. Dnevna potreba za biotinom je oko 0,06-0,15 mg za odraslu osobu. Ne uzimajte više savjeta.

  U svakom slučaju, sve je individualno, a možda će biotin imati sasvim drugačiji učinak na vašu kožu, no ipak postoji mogućnost negativne reakcije.

  selen

  Selen je važan element koji može pomoći kod akni. Istraživanja su pokazala pozitivan učinak selena na akne:

  Godine 1990. znanstvenici su analizirali krv 37 muškaraca s upalnim aknama u dobi između 18 i 25 godina te ih usporedili s krvlju drugih 37 muškaraca s bistrom kožom. Muškarci s aknama imali su značajno nižu razinu selena od zdravih muškaraca. Osobe koje pate od akni bile su 1,59 i 1,22, a kod zdravih muškaraca 1,80 i 1,36. Usporedile su se i žene s aknama, a rezultati su bili isti: 1,50 i 1,10 za žene s aknama i 1,93 / 1,34 za druge.

  Ovi rezultati su kasnije potvrđeni drugim studijama.

  Kako selen djeluje protiv akni?

  Prije svega, selen povećava razinu antioksidanata u krvi, a antioksidansi su ključni za sprečavanje kontaminacije pora. Osim toga, selen pomaže u inhibiranju upale smanjujući aktivnost NF-kapa B, transkripcijskog faktora koji stimulira oslobađanje mnogih upalnih kemikalija iza akni. Da bi se povećao njegov antioksidativni učinak, preporučuje se uzimanje selena uz vitamin E.

  Cink je dobro poznat među pacijentima s aknama zbog izvrsnog djelovanja protiv akni. U posljednjih nekoliko desetljeća provedena su brojna istraživanja koja su pokazala pozitivan učinak cinka na akne.

  Turski su istraživači usporedili razinu cinka u bolesnika s aknama s razinama cinka u osoba bez akni. U istraživanju je sudjelovalo 56 osoba s jasnom kožom i 94 akne. Prema rezultatima, oni koji imaju akne, razina cinka bila je 24% niža od onih koji nemaju akne.

  Kako točno cink bori akne?

  • Štiti od bakterija koje uzrokuju akne;
  • inhibira (sprečava) onečišćenje pora;
  • Smanjuje učinak hormona na kožu;
  • Ima snažan antioksidativni učinak;
  • To ubrzava regeneraciju kože.

  Nažalost, nedostatak cinka je sada čest, djelomično zbog obrade većine prehrambenih proizvoda, a dijelom zbog loših prehrambenih navika za većinu ljudi. Stoga je potrebno uzeti cink u obliku dodataka prehrani. Pogotovo za akne koji pate.
  Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, preporučeni dnevni unos za cink je 15 mg za muškarce i 12 mg za žene.

  No, važno je ne samo količinu, nego i oblik cinka koji uzimate, jer svi oblici nemaju isti učinak na akne. Prema studijama, cink pikolinat i cinkov metionin najbolje rade za akne jer imaju bolju bioraspoloživost. Također je vrlo korisna vanjska uporaba cinkove masti, koja vrlo brzo izvlači gnoj i liječi akne.

  L-lizin

  L-lizin je esencijalna aminokiselina koju naše tijelo ne proizvodi. Glavna uloga lizina je u stvaranju kolagena i popravka tkiva, što može pomoći kod akni. Međutim, neki su ljudi zabilježili negativan učinak. Zašto?

  Prema studijama, lizin može imati pozitivan učinak na kožu, ali neki ljudi također mogu biti osjetljivi na njega. Drugi razlog za negativno iskustvo može biti da dugotrajna konzumacija L-lizina smanjuje razinu vitamina B6 u krvi, što može pridonijeti pojavi novih upala. Kako L-lizin utječe na vašu kožu, možete saznati samo testiranjem njegovih učinaka na sebe.

  L-Karnitin kombiniran s vitaminom B-5

  Neki vitamini imaju bolji učinak na akne kada se koriste u kombinaciji s drugim tvarima.

  Jedna od najsnažnijih kombinacija protiv akni je L-karnitin i B5. B5 (pantotenska kiselina) sudjeluje u metabolizmu masti i ulja. Ubrzavanje metabolizma ulja smanjuje proizvodnju sebuma, što smanjuje pojavu akni.

  Godine 1995. dr. Lit-Hung Leung je testirao svoju hipotezu da bi manjak pantotenske kiseline mogao biti uzrok akni. Pacijentima je dao akne 5-10 grama pantotenske kiseline dnevno, što je dovelo do značajnog poboljšanja stanja kože.

  Unatoč pozitivnim učincima na akne, neki pacijenti su zabilježili nuspojave (najčešće gastrointestinalne nadutosti). To je zato što je Leung dao previsoke doze pantotenske kiseline.

  Možete izbjeći predoziranje vitaminom B5 i njegovim nuspojavama dodavanjem L-karnitina. L-karnitin je kemijski spoj koji nastaje iz lizina i metionina i prenose se masnim kiselinama kroz mitohondrijsku membranu, gdje se mogu oksidirati. tj L-karnitin služi kao pojačivač vitamina B5 u borbi protiv akni.

  Već testirana kombinacija protiv akni i mrlja: 750 mg Pantethinea s 250 mg L-karnitina 3 puta dnevno.

  PRVI PIV

  Pivski kvasac je bogat prirodni izvor vitamina B, minerala i aminokiselina lizina i triptofana. Pivski kvasac poznat je kao lijek više od 5000 godina. Pivski kvasac osigurava standardiziranu razinu vitamina B i prikladan je kao dodatak prehrani, kao i za istovremenu terapijsku primjenu kod kožnih bolesti kao što su akne. Uglavnom sadrže: vitamin B1, B2, B5, B6, B12, biotin, niacin, folnu kiselinu, pantotensku kiselinu itd.